很多人血压高却没有明显不舒服，觉得头也不晕、身也不疼，就不用管。其实长期血压偏高，损伤是在无声无息中进行的，心脏、大脑、肾脏和全身血管都会慢慢受到影响。

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先说心脏。血压长期偏高，心脏要更用力地把血泵出去，时间久了心肌会变厚，也就是左心室肥厚；心脏负担长期加重，还会推动冠心病、心力衰竭的发生，出现活动后气短、胸闷、容易累这些表现。

再说大脑。长期高压冲击，脑血管硬化变脆，既容易形成缺血性脑卒中，也增加脑出血的风险。脑小血管长期受损，还会影响脑部供血和认知功能。血压波动越大、控制越差，脑血管事件的风险越高。

肾脏同样会被累及。肾脏由大量微小血管组成，长期高血压会损伤这些血管，影响肾脏的滤过功能，慢慢出现蛋白尿，肾功能逐步下降。不少慢性肾损害，就是在血压长期不控制的情况下发展起来的。

除了这些主要器官，下肢的血管也会受影响，出现走路一段腿酸、发凉、疼痛，休息后缓解的情况。可以说，高血压是一个影响全身血管和脏器的慢性病，并不是只让 "头有点胀" 这么简单。

它最隐蔽的地方在于：早期常常没有感觉，损伤却一直在累积。等到出现明显症状，往往已经造成了器质性的改变。所以控制高血压，目标不只是量出来一个好看的数字，更是保护这些靶器官。

具体怎么做：确诊后按医嘱规律使用降压药物，把血压长期稳定在目标范围；在家定期测量并记录；定期复查心电图、尿蛋白、肾功能等项目，看看器官有没有受影响；配合低盐饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒。

提醒大家，没有症状不等于没有伤害，血压达标才能保护好心脑肾。你身边有血压长期偏高却一直没用药管理的人吗？