门诊上常碰到这样的患者：听说自己脾胃虚，就开始进补。山药、红枣、桂圆天天吃，阿胶、人参也安排上，结果补了半月，饭后更胀了，大便更黏，人也更没劲。
问题不在补品本身，而是方向错了。脾胃差的人，缺的往往不是营养，而是运化营养的能力。
脾主运化，它的本职是把吃进去的水谷化成气血，再运送到全身，同时把多余的湿浊排出去。
脾胃虚弱的人，吃进去的东西运不开，就停在中焦变成湿浊、瘀滞。导致以下表现：吃完饭肚子胀；大便不成形，黏马桶；头昏沉，四肢沉重乏力；舌头胖大，边有齿痕，苔腻。
此时再往里塞滋腻厚味的东西，只会加重它的负担。
今天，宏韵中医邀请到脾胃专家施旭光教授，给大家分享一个中药方，健脾化湿、理气助运，脾的运化能力恢复，不适自然就消了！
参苓白术汤：运脾化湿
参苓白术汤，专门针对脾运不健、湿浊内停的情况。全方由十味药材组成：
人参、白术、茯苓、炙甘草补脾胃之气，增强运化能力，解决脾虚这个根本问题。
山药和莲子肉偏于收涩，针对大便稀、次数多的情况，把肠道稳住。
白扁豆和薏苡仁偏于渗湿，把多余的水湿从小便引走，减轻肠道的负担。
砂仁辛温芳香，化湿开胃，主要解决腹胀、食欲差的问题。
桔梗是肺经药，放在这里有两个考虑：一是脾虚久了容易生痰，桔梗宣肺化痰；二是通过调肺气让水液代谢更顺，间接减轻脾的负担。
全方补而不滞、利而不峻，脾的运化恢复正常，腹胀减轻、食欲转好，大便逐渐成形，疲乏感也会随之缓解。
随症加减，事半功倍
实际应用时，还需根据具体情况加减，以达到更好的疗效：如腹胀明显、气滞偏重的，可加陈皮、厚朴理气消胀；湿浊偏重、舌苔厚腻的，可加苍术、白豆蔻增强化湿；
怕冷明显、腹部发凉的，可加干姜、肉桂温中散寒；大便次数多、滑脱不禁的，可加肉豆蔻涩肠止泻······
需要说明的是，并非所有脾胃不适都"不能补"。脾胃气虚明显、运化无力而湿象不重的，适当健脾益气是必要的。
最后提醒：文中方剂仅为科普参考，不作为诊疗依据。中医强调辨证施治，如有脾胃相关问题，建议及时咨询专业中医师，根据您的体质制定个性化调理方案，不要自行用药。
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