天一冷嗓子干痒，黏痰卡在喉咙咳不出咽不下。
天天啃苹果、梨子早就吃腻，不妨试试柚子！
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柚子钾含量足，维C丰富，
老辈都说它能辅助清热化痰，润一润干燥的咽喉。
皮厚耐放，买一颗能吃好几天，一物三吃，做法简单❤️
【柚子雪梨百合汤】
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嗓子干痒、黏痰卡喉，一定要喝这碗！暖气房喝着特别润。
1.柚子剥出果肉，雪梨拿食盐搓洗干净切成块，干百合提前泡软。
2.全部食材一同下锅，加入适量清水。
3.大火烧开，转小火慢煮20分钟，放一点点冰糖搅匀关火。
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✅小技巧：雪梨不用去皮，果皮润燥效果更好；柚子果肉白膜撕干净，汤水不发苦。
满满的维C，温润滋养咽喉，很适合天干的时候喝。
【柚皮生姜红糖水】
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1.削下柚子外层黄皮，反复焯水浸泡去掉苦涩，切成细丝。
2.生姜切片，和柚皮丝一起下锅加水。
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3.小火煮15分钟，放少许红糖搅匀，冰糖也可以的，趁热滤出汤水饮用。
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✅避坑提醒：只取黄色外皮，厚白瓤全部去掉，不然苦涩难入口。
巧用柚皮，简单煮水，辅助润喉，一点不浪费食材。
【柚子瘦肉汤】
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大鱼大肉吃多积食油腻，试试鲜美的柚子瘦肉清汤。
1.瘦肉切块冷水下锅焯水，撇掉血沫捞出洗净。
2.砂锅里放入瘦肉、姜片慢炖1小时。
3.下入柚子果肉，继续小火炖20分钟，少量食盐调味出锅。
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✅小贴士：柚子肉出锅前再放，久炖容易发酸，锁住清新果香。
钾元素丰富，清淡解腻，全家老小都能少量喝上一碗。
⚠️温馨提醒❤️
柚子性质偏凉，胃酸多、脾胃虚寒的朋友不要一次吃太多。
正在长期服药的人群，食用柚子之前最好咨询医生。
⚠️⚠️郑重提醒
本文仅为家常美食食疗经验分享，不能替代药物，身体不舒服及时就医。
一颗柚子三种汤品换着花样做，
补充维C、钾元素，辅助润喉化痰，秋冬吃它正合适！
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这三种吃法您最想试哪一道？
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