又是34℃的高温，体感温度也是来到40多度，如果这个气温，放在前些日子，我也就不说了，毕竟是在三伏天当中，而南昌本身也是“四大火炉”之一，如此炎热，倒也正常，可是今天不一样，它是二十四节气当中的一个立秋，我记得立秋第一候写的就是凉风至，看来，凉风没出现，热浪倒是有不少。
现在我们对立秋，可能没有太大的一个感觉，但是在古代，这可是一个非常重要的时间节点。古人说“立”为开始，“秋”为禾谷成熟。从今天起，暑气渐收，秋意初启，天地万物从繁茂生长走向收敛沉淀，也就是说，作物在这个时候就要开始成熟了，秋收也要开始拉开序幕了。
作为“四时八节”之一，早在周代的时候，天子就亲率文武百官到西郊迎秋，举行隆重的祭祀仪式。《礼记·月令》记载得清清楚楚：“立秋之日，天子亲帅三公九卿诸侯大夫，以迎秋于西郊”。迎接秋天，也是在迎接丰收，同时也是在迎接金气的到来。
按照五行的一个说法，秋季在五行当中属金，立秋就是金气的头一天，因此，人们也把它这天称之为“盛德在金”，金的力量开始显现，那么我们要注意一些什么呢？老话就有“立秋三不做，不富也添喜”，今日立秋金气头，哪3不做？传统习俗要了解！
1、 不生气，脾气要懂得收敛
说实在话，当下的天气，热的人心里很窝火，甚至看什么都不顺眼，到了立秋的时候，我们更是要注意，别动不动就发脾气，别跟自己过不去。
秋季是一个收敛的季节，我们一直在说秋收，收的不仅是作物，还有我们自身的一个情绪，《礼记·乡饮酒义》说：“西方者秋，秋之为言揫也。”“揫”就是收敛、聚集的意思。万物都在往里收，你偏往外撒气，那不是逆天而行吗？
再说了，气大伤身，这个道理谁都懂。立秋这天把脾气收一收，心平气和地过日子，本身就是给自己添福气。
2、 不贪凉，护住自身的阳气
立秋，虽然带个“秋”字，但并不会一下子天气就开始变得凉快起来，今年的立秋还是在中伏的后半段，后续还有末伏，所以在这个时候，就不要再去贪凉了，以免阳气外泄。
我们要明白，立秋之后，天地阳气渐收，人体毛孔从开放转为闭合。这时候如果还猛灌冰饮、整夜吹空调、洗冷水澡，寒气就会乘虚而入。
其实在古代，人们对此还是很有讲究的，明代刘侗、于奕正的《帝京景物略》记载：“立秋日相戒不饮生水，曰呷秋头水，生暑痱子。”连生水都不让喝，就是怕寒气伤了身体。所以到了立秋，要少喝冰水，少吃冷水，护好自身的阳气。
3、 不熬夜，顺时而养精气神才好
《黄帝内经》里讲，秋天要“早卧早起，与鸡俱兴”。什么意思？就是跟着太阳的节奏走——太阳落山就早点睡，太阳升起就早点起。
到了立秋节气，夜晚会开始慢慢变长，这个时候如果熬夜的话，那么人就特别容易疲劳，我们也一直在讲，春困秋乏夏无力，秋季本身昼夜温差大，人也容易乏力，还去熬夜，免疫力也会出现下降。
为此，在这个时候，一定要懂得调整好自身的作息，不能盲目的去熬夜，以免身体不适。
在立秋这天，民间还有很多的讲究，比如说晒秋，还有躲秋、咬秋之类的，其中躲秋，更多是因为，这个时候金气初现，凉风乍起，在此时要躲避刚刚显现的凉气，别让身体一下子适应不了，说这么多，其本质上就是希望在接下来，可以顺顺利利，安康顺遂。
