安东尼·罗宾说过：“塑造你生活的不是你偶尔做到的一两件事，而是你一贯坚持做的事。”
把心放平，把心放轻，才会活的坦然，活的舒畅，活的快乐，活的安静，活的真实，活的自然。
健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。——爱默生
平淡是心静如水，是人生的一道风景，时间就如海绵里的水，不妨我们现在就停下手中忙碌的事，想想什么更重要。生活，需要一种安慰来抚摸伤口。一句简单的问候，一声简洁的鼓励，也许就能够让伤口快速愈合。
要想让生活越来越舒适，自己来决定。
生活其实就是一张白纸，你想写什么，画什么，都由你来抉择。
你努力一点，就能活得好一些，你选择颓废，就活得差一点。
1
不喜欢就拒绝，不要委屈自己。
让自己的人生，满眼都是自己喜欢的人和事，包括物品也尽量是自己喜欢的。
2
不情愿就不做，别让其他人强迫你做不好的事。
有底线有原则，才不会被别人摆布，拿捏。
不能做的绝对不做，守住底线，自己才能活得舒心。
3
少吃辣椒酸野，让自己不舒服的食物不吃。
身体要保持舒适，不然活着很累。
4
买合适舒适的内衣，绝不会买次品，选择尺码合适的。
内衣要多用心挑选。
自己健康了，也舒适了。
5
随身携带纸巾，让自己方便。
尤其是去了厕所没有纸，太尴尬了，叫天天不应，叫地地不灵。
自己备有纸巾，需要擦手、擦嘴时，也比较方便。
6
买新的衣物，一定要清洗干净晒干再穿。
比如衣服，鞋子，被套等床上用品。
新的衣物上可能有灰尘，细菌，脏东西，甚至甲醛残留，所以一定要清洗干净晒干再穿再用。
防止皮肤过敏，不舒服。
7
重要的事情马上去做，剩下的都不重要，自己才能放轻松。
先苦后甜，让自己一生轻松。
人生也是如此，该是对应年纪做的事要赶紧做完，老了才不会后悔。
8
每天都要睡美容觉。
早点睡，晚上10点可以躺着酝酿睡意了，别看手机，闭目养神。
睡得好，皮肤好，身体好，精神好。
9
经常唱歌。
唱歌能够让心情舒畅，有排解负面情绪的功能。
经常唱，减少抑郁、压抑。
10
用欣赏的发现的眼光去看世界。
你所看到的世界，很美很温暖，充满希望。
11
在自己能力范围内，选择大房子住。
房子大一点，不压抑，自己住着也舒服。
12
选择有电梯的房子。
爬楼梯能健身，但是当你提东西，搬大件的时候就绝望了。
有电梯更方便更舒服。
13
选择一个相处舒服的你爱的人。
人生很多时间都是跟这个人在一起，慢慢挑，好好挑，挑出一个相爱的相处舒服的人，此生无憾。
14
做自己喜欢的事。
喜欢什么就去做，只要是好的，别犹豫。
15
睡觉时把手机调成静音。
别让手机铃声打扰自己睡眠。
16
住在安静的地方，不被打扰。
安静的地方能让你休息好，内心平静。
17
闭目养神享受此刻的安宁。
累了，困了，难过了，就闭目养神一下吧。
以上情况都是每个人都有的，接受它，忘却它，休息一下吧。
18
偶尔晒晒阳光，让自己暖洋洋。
阳光能够让你倍感温暖与希望。
19
定期打扫房间，擦拭家具，晒洗被单床盖。
减少空气里的灰尘与细菌，让空气清新。
20
常喝温水。
身体会越来越好，促进新陈代谢，清除身体垃圾。
21
常揉腹部。促进肠胃蠕动，血液循环。
肚子更舒服，心安舒适。
22
拉伸身体，预防职业病。
甩甩手，预防鼠标手。
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