第449篇原创文章
很开心迎来了第10届全民营养周！
2024年5月12日-18日营养周期间，作为耕耘在一线的营养人，非常期望各位线上线下的朋友们，都能深入了解今年的主题，即：
奶豆添营养，少油更健康
并将这些有利于一家老小长久健康的营养建议具体落实到我们每日的餐盘中。通过合理饮食及健康生活方式预防未病，让自己与所爱之人平安幸福常伴。
国家食品安全风险评估中心为本届全民营养周编写了一图读懂“减油、增豆、加奶”核心信息的系列宣传资料，简单易懂易上手，也方便大家与朋友家人分享。一起学习一下吧~
减油篇
✅增豆篇
✅加奶篇
在健康这件事上，其实并无太多窍门可循。如果说有窍门，那就是我常念叨的几句话，朴素无华却放之四海而皆准：
好好吃饭
好好睡觉
好好运动
减少内耗
作为一名科普工作者，真心希望借由大家的努力，减少任何本可以预防的病痛。让生命不仅有长度，更有质量！愿天下无病~
—— 全文终 ——
（文中用图来自网络）
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遂谦碎碎念
健康是最大的财富~
作者简介
刘遂谦：澳洲DAA认证注册执业营养师（APD），中国营养学会认证注册营养师，澳洲DAA及中国营养学会会员，悉尼大学临床营养学硕士研究生（MND），同时持有美国波士顿大学医学院儿科营养研究生课程证书，临床营养师，科普工作者，中国健康促进基金会关爱孕产妇健康公益活动专家团成员，北京健康管理协会营养管理专家委员会委员，中国营养保健食品协会婴幼儿辅食专业委员会专家委员。《Krause营养诊疗学》等译著的翻译委员，众多杂志及媒体营养专栏作者，曾主编过五套母婴类图书，著有《宝宝喂养7堂课 告别焦虑从食育开始》一书。18年面对临床老幼孕产病患，认定未病防治和心理支持，是医者帮助和疗愈的方向——科普之路，我们一起努力。
个人微信公众号平台：Liu_suiqian
参考文献：
中国营养学会 https://www.cnsoc.org/activitykit4/
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