少看牙医就是最大的省钱，10个避坑方法，你也可以借鉴。

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1.牙膏经常换。今天用这种牙膏，明天就要换另一种牙膏，牙齿对某一种牙膏产生了耐药性，再好的牙膏也是没有用的。

2.刷牙的力度不可太大，如果三个月不到就发现牙刷已经炸毛了，那就是刷牙力度太大了，刷牙力度太大也伤牙齿。

3.养成每天叩齿的习惯，尤其是大小便的时候。我现在养成了每天刷手机的时候扣齿的习惯。

4.赤龙搅海，舌头在口腔内不停的搅动，搅动后的精液要咽下，这是古人很推崇的一种养生方法。

5.牙医的话不可全信，他们为了自己的利益，甚至说你满口没有一颗好牙，全都拔掉做成种植牙。

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6.吃完甜食之后了一定要刷牙。没有刷牙或漱口的条件，宁愿不吃零食。

7.不喝任何甜饮料，碳酸饮料最伤牙。

8.电动牙刷无论是振动的频率，还是刷牙的力度，都比牙刷要好，有条件的可以买一个冲牙器，真的很好用。

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9.去洗牙的话，一定要提前告知医生或护士，自己有假牙。一般洗牙都是小护士，甚至拿你练手，把你的好牙都能给你洗坏。我曾经是一次洗牙，把我没有任何问题的牙齿，洗缺了一块。

10.酸的食物最腐蚀牙齿，吃完酸的时候一定要记得漱口或刷牙。很多人有倒牙的经历，牙齿倒了，是对牙齿的很大的一次破坏。