吃瘦不饿瘦，春天最狠的减肥方法
一，三餐规律，早餐午餐晚餐按时按点去吃，中间不要吃任何的零食，早上呢是9点之前，午餐是11点半到点，晚上是6点，在这个之后呢，就不要再吃任何的东西了，坚持一周的时间。

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二，早午正常吃。晚上不吃主食，只吃菜和肉，吃不饱的情况下，可以把菜和肉加量到两个拳头的量，仍然是6点结束晚餐，在这之后不要再吃任何的东西，那这个阶段体重会下降很大，因为我们开始从内脏脂肪开始减，身体也会感觉非常的轻松。
三，水果隔两天吃一次，午餐的主食换成粗粮100g，纯瘦肉100g，一斤以上的炒蔬菜，大量喝水，每天一到两杯的黑咖啡，加速代谢，加速脂肪燃烧的效率。
如果想要减肥，就需要从源头下手，祛除体内的湿气，那就从中医角度出发，推荐组方，荷叶、决明子、山楂、玫瑰、冬瓜、大麦茶等11种天然食材，在饭后，冲泡一杯。
适用于肥胖，肚子大，长期饮食油腻的人群。
每天坚持饮用，并且坚持每天运动30分钟，注意饮食健康，减少油腻食物的摄入，多食用蔬菜水果，注意休息，这样才有利于减脂祛湿两不误。关注我，让您更健康。