生活中每天都要喝点酒的大有人在，喝酒可以活血化瘀的说法也广为流传，甚至一些有高血压的人发现喝酒后血压会降下来，如此等等说明喝酒对人体是有好处的。对此需要特别提醒的是：不能只看喝酒给身体带来的“好处”，给身体带来的伤害，从长远看“弊”远大于“利”，为什么呢？
酒的主要成分是酒精，但真正在身体中起作用的并不是酒精本身，而是酒精在体内转化后产生的“乙醛”。这种物质就像个小刺猬，会刺激身体各种细胞。比如刺激血管内皮细胞使血管扩张，促进血液的流动，血压会有所下降，类似于“活血化瘀”，但这种作用只有在饮酒后酒精在体内代谢的过程中才管用，这也是饮酒后第二天血压反而会报复性升高的原因。
再比如，酒精代谢产生的乙醛会专门攻击肝细胞，长期下来可能导致肝脏纤维化、硬化，甚至引发肝癌，这些损害即使“酒醒”后也会不断累积，比起上面说到的暂时性的“活血化瘀”，很显然对身体的伤害大得多。
不过有个好消息是：肝脏是人体内再生能力最强的器官之一！如果能坚持一周滴酒不沾，肝脏就能基本完成自我修复，恢复到相对健康的状态。研究发现，哪怕肝脏被切除75%，只需要4个月就能再生回原来大小，可见这种修复能力是相当惊人！
但千万别误会了！肝脏的强大再生能力绝不是你可以放心喝酒的借口，每天饮酒对肝细胞的损害是持续累积的，就像每天在墙上敲一锤子，墙再结实也终会倒塌，肝病的发展往往是“温水煮青蛙”，等你发现不对劲时，损害已经难以逆转。
所以，酒还是能不喝就不喝的好，戒酒带给身体的好处是显而易见的。研究证实：坚持一周不喝酒，身体至少会有4种明显的变化：
- 睡眠质量会改善，睡得更安稳
- 第二天早晨起来神精气爽，工作学习脑子清醒不糊涂
- 皮肤状态变好，面色红润气色好
- 消化功能有所改善，食欲胃口增强变好
现在你知道了吧！不喝酒无论是身体感觉，还是血管肉皮细胞、肝细胞等都不再受乙醛的刺激损伤，保护好自己的身体，难道不是最该做的事吗？可能有人会说，戒不了酒，吃了保肝药保护肝脏不可以吗？
其实这是一个很大的误区，要知道酒精进入体内必须经过肝脏代谢，保肝药并不能阻止酒精分解成有害的乙醛，所以要真正保护肝脏，唯一有效的方法就是停止饮酒。你明白了吗？点个赞转发告诉更多人吧，关注天天听健康，方便每天学健康养生知识！
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