看到一篇来自公司老员工的吐槽贴，新招的一批35+的程序员，天天卷到八点多才下班。
题外话：这是什么神仙公司，还批量招35+的程序员。。。
如何避免过度加班？
想要避免过度加班，这一点，只能靠企业文化来保证。
如果你去到的就是喜欢过度加班的公司，那么这个问题无解。。。
合理评估加班需求：对于公司来讲，最好的方式是合理地评估加班的必要性，提高工作效率，减少不必要的加班。
临时性的加班不可避免，但是可以避免加班成为常规的工作制度。
管理加班时长：在员工手册中明确规定每周的最大工作时长，并制定加班时长和调休时间的规定。
允许员工灵活使用调休时间，以尽可能地保障工作和生活平衡。
毕竟工作得目的是为了让生活更幸福，而不是让生活更苦逼。
倡导健康的企业文化：倡导工作效率和生产力的提升，而不是通过延长无效的工作时间来做一些表面功夫。
领导者更应该做好榜样，自觉遵守工作时间规定，鼓励员工合理安排工作时间。
比如下班时来上一句：忙完了就赶紧撤，别浪费公司的电！
保护员工的合法权益：根据国家法律法规和公司政策规定员工加班工资，确保员工在加班时获得合理的工资，或者调休。
怎么平衡工作和生活？
设定清晰的工作与生活界限：在工作时间和私人时间之间划定明确的边界，例如下班后尽量避免查看工作相关的邮件或消息，确保有足够的时间用于个人生活和家庭。
合理规划时间：使用时间管理工具，如番茄工作法，来提高工作效率，为休息和放松腾出固定时间。
不仅能提高工作的集中度和效率，还能保证有充分的时间去享受生活。
学会拒绝：有时候，打工人会被迫接受一些不是工作职责内的任务，导致工作和生活失衡。
学会拒绝那些不必要的任务，增加处理个人的事务的时间。
现代生活的节奏快，工作和生活只能说，做到尽量平衡。
保持良好的生活习惯，包括规律的作息时间、均衡饮食和适量运动。
只有身体处于良好状态，才能有足够的能量去面对工作中的挑战和压力。
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