30天30节食养课堂,帮您一个月成为养生达人!高血脂是当今社会常见的代谢性疾病之一,很容易引发心血管疾病。夏季属于阳盛季节,气温高、湿度大,易导致体内湿热内蕴,从而影响血脂代谢。
今天就给大家推荐一款适合夏季的降血脂汤方,让您轻松过夏天!
1.【山楂】
第一味药是山楂。山楂被称为“护心果”,因为山楂里有非常丰富的黄酮类化合物,它的降脂、降压效果非常明确。中医认为,山楂性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经。《医学衷中参西录》记载它“化瘀血而不伤新血,开郁气而不伤正气”。具有活血化瘀、消食健胃、行气散瘀的功效。
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现代药理研究认为,它可以扩张血管、强心、增加冠脉血流量,改善心脏活力、降低血压和胆固醇、软化血管以及利尿和镇静作用,防治动脉硬化。
2.【陈皮】
第二味药是陈皮。因为高血脂患者体内多有痰瘀,再加上夏天雨水多,湿度大,所以一定要祛湿化痰。陈皮刚好就有这个效果。
陈皮的功效主要是宽中理气,健脾和胃,燥湿化痰,对脾胃气滞、寒痰咳嗽等症状的患者而言是一味绝佳的良药。痰湿内阻型的三高人群也可以常用它,调畅气机,从而预防疾病。
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3.【菊花】
山楂虽然能降血脂、降血压,但它是个微温的药,陈皮也是一个辛温的,这俩加一起,喝多了容易上火,所以就需要第三味药来平衡它们的药性,那就是菊花。
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菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用,还能调理血管运动中枢,扩张外周血管。有降低血压作用,进而清神醒脑、疏解头晕目眩。
【夏季降血脂的神仙组合】
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【做法】:山楂、陈皮、菊花各15克,煮水代茶饮。
【失眠梦多】:可加丹参10克,以清心安神,凉血除烦。
【烦躁易怒】:可加玫瑰花10克,以疏肝解郁,并且可以减少色斑、美容养颜。
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