千好万好都不如身体好！金钱买不来健康的身体。
六神有主，坐卧安，健健康康生活满；食香甜，梦似仙，疾病离我们都很远；勤洗手、多预防，多喝水、吃蔬菜，习惯养成很重要，远离大病，生活好！
爱干净，爱运动，吃好睡好，身体好，精神好。
远离疾病少不了自己的努力。
1
少看带色的视频，书籍，不要纵欲。
不要纵欲过度，黄色能侵蚀你的精神，理智，欲望，健康。
别觉得无所谓，带来的后果不堪设想。
2
少吃大鱼大肉，多吃青菜豆腐。
摄入高蛋白食物，容易肥胖，痛风，肾功能损伤。
多吃蔬菜水果补充维生素。
3
拒绝冰棍，冷饮，只喝温开水。
冷食吃多了，能让身体体寒虚弱，甚至湿气重，伤脾胃。
喝温水，能够增加身体温暖，加强代谢。
4
少吃甜食。
甜食摄入过多，糖太多，容易导致肥胖，糖尿病。
5
控制体重不肥胖。
肥胖会导致很多亚健康，会生病。
自律去控制体重，体型不肥胖，更健康。
6
久不痊愈的症状赶紧去检查，或是定期体检。
比如咳嗽，口腔溃疡，痘痘，疹子，斑点等等。
多关心自己的身体，观察自己的气色，肤色。
7
多动一动，不要一坐坐几个小时，或是大半天。
不动，身体就会变迟钝，血液循环不畅，新陈代谢变慢，垃圾就会堆积在臀部，腹部，大腿。
8
别管另一半太多。
只要不是什么原则性问题，都不要管太多。
每个人都有自己的爱好，习惯，不要强求别人改变。
9
少吃烧烤。
烧烤容易上火，而且还有致癌物质，还有就是肉可能没熟全，容易有寄生虫。
不要为了口感，不顾自己的身体健康。
10
不要透支自己。
活不是一天两天就能干完的，需要劳逸结合。
如果工作很多，适当加长时间，不要消耗自己的身体，整日整日的熬夜，以后就是治都治不好的病了。
11
不打麻将，适量下棋。
打麻将会上瘾，赌瘾危害自己，危害家庭，再加上一坐就是一整天，还没啥意义。
下棋也一样，不要一坐就坐半天或是一整天。
一天就下一两盘，不要长时间坐着。
12
好好坐月子。
月子是身体恢复的好时机，恢复不好，往后的身体都会留下病根。
13
女性一个月的那几天不吃冰冷的东西，注意保暖。
14
要自爱，不要多次流产。
流产很伤害自己的身体，而且有不孕的风险。
15
避免大中午出去暴晒。
有太阳要注意防晒，戴个帽子，带个雨伞。
避免中午大太阳出去，容易中暑晕厥。
16
保护我们的肺。
不要呆在粉尘多的环境，煮菜抽走油烟。
17
勤换衣服。
炎热的夏天，每天都要洗澡换衣服。
不爱干净很容易得炎症。
18
运动后不要立刻洗澡。
容易感冒。
19
不要去胡思乱想。
想太多，情绪就会低落。
20
不要计较太多。
小事很多，怎么计较得过来。
21
运动要正确。
像那种吊脖子的就很不健康，不但起不到健身的作用，还会损伤颈椎。
22
不要吵架。
不管是跟家人，还是跟陌生人。
有话好好说，说不好，可以请第三方介入。
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