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【冰沁的被窝】

【一大早冷醒】

【起床的勇气】

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内江人

这是你的过冬现状吗?

小雪节气后

冷空气开始发力

近期内江的最低温度

已经跌至个位数

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内江市未来五天天气预报

预计今天晚上阴有小雨明天白天零星小雨转阴,明天晚上阴天,气温7~11℃

11月28日白天到晚上阴天,气温8~12℃

11月29日白天多云间阴,晚上晴,气温4~15℃。

11月30日白天晴,晚上晴转多云,气温4~17℃。

12月1日白天到晚上晴间多云,气温5~16℃。

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(来源:内江市气象台)

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寒冷来袭

我们应如何应对?

看这里

注意事项

小雪是一个强调养生、预防疾病的重要时期。这个时期要遵循“养阳御寒”的原则,平时可以多晒太阳,温通经脉

小雪后天气转冷,感冒、咳嗽等呼吸道疾病也进入多发季节,要及时接种疫苗,同时注意增添衣物、防寒保暖。有心脑血管疾病的患者,在保暖的同时,要注意定期监测血压,适量锻炼身体,保持良好的饮食、作息习惯,如有不适及时就医

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这些人群尤其要注意

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小雪后天气转冷,对老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病患者以及长时间在户外工作的人群影响最大、最明显。

上述人群应注意及时添加衣物,尽量减少外出,同时加强健康防护:添衣的同时,尤其要注意头部、胸背、脖子和四肢的保暖;尽量减少外出;必须外出时应做好保暖措施。

“最内江”

会不时推送天气预报

提醒你关注天气变化

天气很

可我们还是想

发些“温暖”的东西给你

不管再忙

也要记得防寒

关注身体健康

累了就停一停

与至亲好友谈天说地

愿你在冬日里积蓄力量

静候甜城春暖

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来源:健康中国

视频:冯 星

编辑:冯 星

责编:谢思思

审核:曾 媛