现如今，越来越多的人都加入到了“养生”大军中，甚至不乏一些90后和00后。
然而，有些自称为“养生大师”的人却趁机混淆视听，鼓吹毫无科学根据的健康疗法，致使无数老年人上当。
中国长寿专家林海峰，一直坚信自己的“断食排毒养生法”，结果在51岁就突然离世。
这到底是怎么回事？自然疗法究竟是不是新型骗局呢？
“长寿专家林海峰突然去世”
2000年左右，网络上突然有一位长寿专家爆火，不仅出了好几本没有科学根据的养生书籍，还被许多人追捧为营养学大师。
这个人就是林海峰，他是以卖保健品发家的，后来不断鼓吹自己研发出的“自然疗法”坑骗了不少人。
他声称人类除了除了传染病和急性病，根本就不需要去医院，还说自己曾经就患有高血压、高血脂、胃溃疡的多种慢性病。
最后通过自己研究的“断食排毒法”成功治愈，还让自己更加年轻充满活力。
而且在他的观点里认为，大米就是现代毒药，是影响中国人身体健康的根源。
从2005年开始，他不断出版书籍作品，诸如《健康一生》、《整体自然疗法全程讲座》、《断食排毒养生法》等。
还创立了好几个养生机构，自己则担任董事长，自称“长寿大师，自然之子”。
林海峰的这些观点全都没有科学依据，就是自己胡编乱造出来的而已，但是通过他的三寸不烂之舌，他还是赢得了许多中老年人的信任。
就在他挣得盆满钵满、风光无限的时候，却突然在年仅51岁的时候去世了，“长寿专家”用自己的生命证明了自己的观点是谎言谬论。
那他是因为什么事情去世的呢？
据了解，林海峰疑似是因为食物中毒去世的，去世之前疑似为了证明自己的排毒疗法是正确有效的，竟然以身试法。
去世几天前，为了证明自己的说法，他吃了好多个过期的红枣。
虽然随后身体就出现了不适但他并没有去医院，而是选择自己催吐把吃下去的东西吐了出来。
后来的几天里又进行了自己的“断食排毒法”好几天没吃东西，而且还只喝水果榨汁以此来“排毒”。
后来，他去参加朋友的聚会，然而在吃完饭之后他就倒地不起了，人送到医院的时候就已经不行了。
事发以后有不少媒体前去采访，其朋友透露：“前几天他不舒服的时候大家都劝他去医院检查，但是他不去，还坚信自己的排毒法已经让自己恢复如初。”
从某个角度来看的话，其实林海峰比那些只会瞎编骗人的骗子强太多了，毕竟他敢自己身体力行，这是十分让人钦佩的。
不过他付出的代价有点太大了，他的死亡也告诉了大家不要盲目跟从没有科学支持的极端观点。
这些奇怪的观点为什么能走红网络呢？而且还有人竟然会选择相信和追捧，这是让人很不理解的。
他的这些观点到底错了在哪里？
大米是罪魁祸首？
在他的观点中认为大米是有毒的，那我们就先来找大米到底哪里有毒。
大米是稻谷经过处理之后制成的产物，至今约有一万三千左右的历史，是最古老的食物之一。
大米中不仅含有碳水化合物、蛋白质和脂肪，还富含丰富的B族维生素等，而大米中的碳水化合物的主要成分是淀粉。
蛋白质也都是米胶蛋白和球蛋白，全部都是人体所需的物质，并没有毒物质，也没有科学研究证明吃大米会中毒等。
当然了，吃得太多的话很有可能会撑死是肯定的，而且不吃大米很多不好的地方。
比如，很有可能会缺乏维生素b族，还有可能营养不良导致免疫力下降，贫血、缺钙。
还会对神经造成一定危害，比如失眠、易怒等，还他提倡的“断食排毒法”更是错误中的错误。
错误的断食排毒养生法
其实中国从古至今一直都有断食的说法，就是我们俗称的“辟谷”，这个方法源自方仙家养生中的“不食五谷”。
即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。
现在也有一种新的断食方法，名字叫做“16+8轻断食”，这是一种新型的健康的生活方式，除了普通人还有不少明星也都在使用。
意思是指，在8个小时内吃完一天所需要的营养物质，其余16个小时只能喝水不能吃东西，而这个方法是有科学依据的，而且却对身体有不少的好处。
然而林海峰提倡的“断食排毒法”却是大错特错的，首先排毒这个问题到现在都存在争议。
所谓排毒指的是身体代谢过程中产生的有害物质排泄出体外的过程，并非真的人体有许多的有毒物质，只是一个伪概念。
而健康的人可以正常进行循环和代谢，积累的有害物质，产生的代谢废物会通过多个渠道排泄出体外，从而维持内部环境健康。
例如平时的汗液分泌、排尿、排便都是身体的代谢过程，16+8那种轻断食被证实可以达到细胞自噬的效果，不过也并不是所谓的排毒。
其次他提倡在的断食并不是真正的断食，他只是简单的不让人吃主食、蛋白质等这些人体必须的东西，然后还不让吃水果只让喝水果榨汁。
要知道水果榨汁可不是什么好东西，水果在榨成汁的时候会破坏其纤维素，营养价值会大打折扣。
鲜榨果汁代替水果吃，还会影响了我们正常的消化程序，而且水果榨汁所含有的糖分很高，摄入果糖过多也是不好的。
况且他还称“断食排毒法”可以治愈糖尿病、高血压、关节炎、癫痫、慢性咽炎等一系列疾病，这完全就是不可能的。
如今他的去世也用真实行动告诉了我们，“断食排毒养生法”和他的“自然疗法”完全就是荒谬至极的言论。
如果想健康生活学习养生，还请找那些有科学依据的办法，不要相信一些江湖骗子。
热门跟贴