作者：浙江省宁波市海曙区西门望春社区卫生服务中心 徐俊杰

小寒至 梅香幽

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1月5日为小寒。

小寒时节，正值“三九”寒冬，天气严寒，阳气较弱。中医认为“寒性凝滞，寒性收引”。所以这个季节关节痛、颈椎病、心脑血管疾病高发。

让我们一起来看看浙江省宁波市海曙区西门望春社区卫生服务中心团队制作的《二十四节气穴位养生系列》，本期推荐养生穴位——血海。血海穴属足太阴脾经，位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。简便取穴就是膝关节内上方，肌肉隆起的最高点。血海穴具有活血化瘀、通经活络的作用，按压血海穴以局部酸胀为度，双侧可同时进行，每天20分钟。

《二十四节气穴位养生系列》回顾/ REVIEW

处暑