“就有点小咳嗽，肯定是着凉了，扛几天就好，犯不着去医院折腾”。生活中，很多人都有这种“小毛病硬扛”的想法，遇到轻微的呼吸道不舒服，总觉得忍忍就能过去。
62岁的李阿姨就踩了这个坑。前段时间降温，她开始偶尔干咳，想着自己身体一向硬朗，没把这小咳嗽当回事——既没吃药，也没好好休息，照样每天早起去公园散步、买菜做饭。未曾料到，咳嗽非但未见好转，反倒愈发频繁，不仅如此，还添了低烧之症，更觉胸闷难耐，着实令人忧心。直至某一日清晨，她起身穿衣，陡然间呼吸困难、气息急促。家人见此情形，急忙将她送往医院。经细致检查，她被确诊患上了社区获得性肺炎。由于前期错失了干预的最佳时机，肺部已然出现了轻微的感染病灶，目前的状况下，患者只能选择住院接受系统治疗，以期尽快康复。
医生表示，李阿姨的情况并非个例。尤其是换季降温、流感扎堆来的季节，肺炎的发病率会明显上升。不少人常将肺炎早期症状误作普通感冒，未能及时察觉，如此一来，便硬生生错失了最佳的调理与治疗时机，使得原本的小毛病逐渐演变成棘手的大问题。
咳嗽=普通感冒？别被这个误区坑了！
在很多人的认知里，只要咳嗽、发低烧，就默认是普通感冒，要么硬扛，要么随便找盒感冒药对付。实际上，肺炎早期症状与普通感冒极为相似，极易使人混淆。许多人正是由于难以区分二者，才导致病情延误，这也是病情耽搁的主因所在。
咱们从简单的角度理解：普通感冒和肺炎虽然都可能让人呼吸道不舒服，但两者“闹毛病”的地方和严重程度完全不一样。普通感冒往往倾袭上呼吸道，尤好犯鼻、喉等部位。其虽常见，却也给人带来诸多不适，需多留意防范。症状相对轻缓，除偶发咳嗽外，常伴有流涕、喷嚏之状。此般表征虽不严重，却也需适当留意，以免小疾生变。一般无需特殊医治，约莫一周左右，便可自行康复。
而肺炎是肺部组织被感染了，属于下呼吸道的问题，要是不及时处理，感染会越扩越大，甚至影响正常喘气。
要是傻乎乎把肺炎早期症状当成感冒硬扛，后果可不轻：一是肺部的感染灶会越扩越大，病情从轻微变成中度、重度，治疗起来又麻烦又费钱。
二是某些疾病若没控制好，易引发并发症。老年人及有高血压、糖尿病等基础病者身体脆弱，病情加重时，可能诱发呼吸衰竭、心力衰竭等，如同健康防线溃堤，会直接对生命造成严重威胁。
某医院呼吸与危重症医学科的副主任医师说，每年换季的时候，都会碰到不少因为把肺炎当感冒硬扛，最后耽误治疗的患者。这些人一开始都觉得症状轻，没当回事，等到咳得睡不着、高烧不退、喘不上气的时候才来医院，这时候肺部感染已经挺严重了，治疗周期也得拉长不少。
所以啊，大家千万别抱着“咳嗽就是小感冒”“硬扛就能好”的想法了。要是呼吸道不舒服的症状持续没好转，就得警惕是不是肺炎要来了，多留意身体发出的其他信号。
被肺炎盯上？身体会发这4个“预警信号”
虽然肺炎早期症状容易和感冒搞混，但只要咱们仔细观察，就能发现差别。要是身体出现下面这4个信号，大概率是肺炎在“提醒”你了，一定要早点关注、及时去检查。
1. 干咳超3天，吃感冒药也没用
普通感冒的咳嗽，一般会跟着流鼻涕、打喷嚏，咳嗽频率也不高，吃点普通感冒药，3天左右就能明显好转。
这种干咳大多没什么痰，或者只有一点点白色泡沫痰，就算吃了常见的感冒药，症状也不会好转，反而会越来越严重。这是因为肺炎引起的咳嗽，是肺部感染刺激气道导致的，普通感冒药根本对付不了肺部的感染。
2. 低烧老不退，体温在37.5-38.5℃之间
发烧其实是身体在对抗感染的正常反应，但普通感冒的发烧，一般是低烧或者中度发烧，持续1-2天就退了。
这里要提醒一下，老年人、体质弱的人或者免疫力差的人，肺炎早期可能不会明显发烧，甚至体温比正常还低，这类人要多留意其他不舒服的症状。
3. 胸闷气短，一动就喘
普通感冒很少会让人觉得胸闷、喘不上气，但肺炎早期因为肺部感染影响了气体交换，就会出现轻微的胸闷、气短。往日爬两层楼梯都气定神闲，如今爬一层便气喘吁吁，静坐时倒还无妨，稍有动作，便觉胸闷难耐、呼吸急促，身体状况判若云泥。
肺部作为身体的“呼吸发动机”，肩负着吸入氧气、排出二氧化碳的关键使命，一旦肺部遭受感染，其正常功能便会受阻，身体为维持氧气供应，只能加快呼吸节奏来弥补，如此一来，人们自然就会感到胸闷、气短。
4. 浑身乏力，还伴着肌肉酸痛
普通感冒也可能让人觉得累，但一般不会太严重，休息一下就好了；而肺炎早期的乏力感特别明显，整个人提不起精神，就算好好睡了一觉，还是觉得疲惫不堪，还可能跟着浑身肌肉酸痛、没胃口吃饭。
这是因为肺部感染后，身体就进入了“免疫作战”模式，能量都用来对抗病原体了，自然就会觉得累、肌肉酸痛。很多人会误以为是“最近太累了”，其实是身体在发“感染预警”呢。
王磊医师提醒，要是同时出现上面2个及以上信号，就赶紧去医院做个胸片或者血常规检查，看看是不是肺炎。老年人、孩童、孕妇，还有身患慢性支气管炎、高血压、糖尿病等基础病者，自身抵抗力本就如薄纸般脆弱。一旦出现疑似病症，绝不能拖延观望，必须争分夺秒，及时采取有效的应对举措，以防病情恶化带来更严重后果。
预防肺炎不难，做好3件事，筑牢肺部“防护盾”
肺部是咱们身体重要的“呼吸器官”，想不被肺炎盯上，日常预防可比事后治疗省心多了。在肺炎高发之季，若能切实做好以下三件事，便可显著降低罹患肺炎的风险。简单举措，却能为健康筑牢防线，值得重视。
1. 增强免疫力，让身体少“中招”
免疫力堪称人体抵御病原体的“首道防线”，免疫力强劲之人，即便与肺炎病原体有所接触，也具备较强的抵抗力，不易被感染。欲增强免疫力，饮食当先行。保障膳食均衡，多摄取富含维生素C与蛋白质之食物，如新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶等，为机体补充营养，夯实健康之基。
其次要多运动，根据自己的年龄和身体情况，选散步、慢跑、打太极这些温和的运动，每周动3-5次，每次30分钟以上，促进血液循环，增强心肺功能；最后要睡够觉，每天尽量睡7-8小时，别熬夜，熬夜特别伤免疫系统。
2. 做好防护，减少接触病原体
肺炎病菌的传播常“搭乘”飞沫“顺风车”。当患者咳嗽、打喷嚏时，会喷出如细小水珠般的飞沫，其中潜藏着大量病菌，健康人一旦将这些携带病菌的飞沫吸入体内，就如同给病菌开了“绿色通道”，极有可能因此染上肺炎。在流感与肺炎高发之时，应尽量规避前往商场、超市、菜市场这类人员密集之地，若确有必要前往，务须佩戴好口罩，做好个人防护措施，如此方能有效降低感染风险。
另外，个人卫生也得盯紧，要勤洗手，尤其是饭前便后、摸完公共物品之后，一定要用洗手液或者肥皂仔细洗干净，别用手随便摸鼻子、嘴巴、眼睛，这样能大大减少病菌钻进身体的机会。
此外，应提升家中开窗通风的频率。每日开窗通风2至3次，每次持续30分钟以上。如此举措，能让室内空气更加清新澄澈，营造宜人氛围，对家人身体健康助益良多，值得践行。新鲜空气宛如一位无形的清道夫，能将屋内的病菌冲散稀释，让病菌难以积聚肆虐，进而有效降低人们感染疾病的风险，守护着室内的健康环境，尤其在冬日，不少人为保暖将门窗紧闭。然而此举无异于为病菌搭建“聚会”之所，使室内病菌积聚，如此一来，人们染病几率大增，切不可掉以轻心。
3. 基础病要盯紧，防护更安心
有慢性支气管炎、哮喘、高血压、糖尿病这些基础病的朋友，是肺炎的重点“关照”对象哦。这些病症会削弱身体抵抗力，使肺部更易遭受感染，一旦肺部被侵袭，病情相较于常人也更易恶化，需格外警惕。此类朋友务须密切关注基础病，按时服药、定期复诊，稳定控制病情，与此同时，注意防寒保暖、避免过度劳累，此二者皆会削弱抵抗力，易诱发肺炎。
此外，符合接种条件的老人、孩童及慢性病患者，可接种肺炎与流感疫苗，这两种疫苗如同健康卫士，能为他们构筑防护屏障，增添一份健康保障。疫苗能让身体产生“保护盾”（也就是抗体），能有效挡住对应的病菌，是预防肺炎的好办法。打针之前，建议先咨询医生的专业意见。依据自身的身体状况，挑选适宜的疫苗即可，如此方能更稳妥地保障健康。
其实肺炎并不可怕，可怕的是咱们忽视了它的早期信号，还抱着错误的认知硬扛。很多人就是因为觉得“症状轻，没事”，最后让病情加重，不仅治疗起来更麻烦，自己也遭罪。
谨记于心，身体发出的每一个不适信号，皆不容小觑。它们是健康的警示，重视这些细微征兆，方能更好地呵护自身。要是出现持续干咳、低烧不退、胸闷气短、浑身乏力这4个症状，一定要及时去医院检查，早点干预。日常注重预防，增强机体免疫力，规范佩戴口罩做好防护措施，妥善管控基础病，如此便能筑牢肺部的“防护壁垒”，有效规避肺炎滋扰，畅享健康生活。
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