来北京大望路中西医结合医院（北京癫痫诊疗技术创新联盟临床基地）癫痫科就诊的患者，都会被医师们叮嘱，平时不要熬夜，一定要保证充足睡眠。于学芬主任表示，得了癫痫，患者一定要及时告别熬夜，熬夜是癫痫大忌，除了熬夜，还有这些注意事项~
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- 尽量养成规律作息的习惯，每天晚上固定时间点上床睡眠，以保证足够睡眠时间。
- 晚上睡觉前，患者不要做不利于入睡的事情，比如剧烈运动、持续刷手机、打游戏、大量进食等，保证自己有一个良好的入睡状态。
- 白天里，患者可以适量运动，帮助自己晚上更好地入睡。
- 打造舒适的睡眠环境，比如卧室灯光暗一些，窗帘遮阳一些，冬季放个加湿器等。
- 如果因为焦虑、抑郁等，而导致长期睡眠、睡不好的话，患者可以及时向医生说明情况，医生会在评估之后，适量给患者开具一些助眠药物，来帮助患者入睡。
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北京大望路中西医结合医院癫痫科成立以来，始终坚持以患者需求为核心，依托中西医融合诊疗优势，为广大癫痫患者提供个性化的诊疗方案与健康生活指导，如果您因为癫痫有睡眠方面的困扰，也可及时反馈给科室医生。
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