很多人常年被痰多困扰。嗓子里总不清爽，要反复清喉咙，痰的颜色质地也各不相同。有的清白稀薄，有的又黄又黏，有的像水一样量多，怎么吐也吐不完。
痰从哪里来？中医讲脾是生痰的源头。脾主运化，脾气虚弱，水湿运不出去，停在体内就成了湿。湿聚久了，慢慢就凝结成痰。痰再往上走到肺里，人就觉得痰多。所以想化痰，关键不在于肺，而在于健脾祛湿。
有一个很平和又好用的药材，就是茯苓。它味道很淡，性质平和，不寒也不热，主要作用就是健脾，同时把多余的水湿通过小便渗出去。湿气少了，痰自然就失去了根基。
不过痰也分不同类型，单纯用茯苓还不够，得分情况搭配。今天，邀请脾胃专家李盛青主任分享三个茯苓的搭配方法，分别对应寒痰、热痰、湿痰。
1、寒痰
这种痰颜色发白，质地清稀。人会感觉怕冷，手脚凉，吃了生冷的东西痰会更多。有的人还会流清鼻涕，感觉身体发沉。这是身体阳气不足，寒气内生的表现。
这时候可以用茯苓、陈皮、干姜，用沸水冲泡后喝。
茯苓健脾渗湿，切断生痰的源头。陈皮理气健脾，燥湿化痰。干姜温中散寒，它能升脾阳、散脾寒，让身体里的寒气无处可躲。这个搭配既能从脾的根源上减少湿气，又能直接温化痰饮，改善寒痰问题。
2、热痰
这种痰颜色黄，质地黏稠，很难咳出。人常感觉口干想喝水，喉咙痛，大便也可能偏干。这是体内有热，把痰液煎得又黄又黏。处理起来要清解热邪。
可以用茯苓、桔梗、干蒲公英，同样泡水饮用。
茯苓依然健脾祛湿，治本之策。蒲公英清热解毒，直接清散肺胃的热气。桔梗宣肺利咽，祛痰排脓，能把肺里那些黏住的痰给排出来。这个组合健脾祛湿，清热化痰，还能缓解咽喉肿痛。
3、湿痰
湿痰也是清稀的，但最大特点是量多。早上起来好几口，平时总觉得喉咙有东西，身体也感觉沉重乏力，吃饭不香。这是脾虚湿盛，运化能力太弱，产生了大量痰湿。重点在于强健脾气。
可以用茯苓、炒白术泡水。
炒白术益气健脾，燥湿利水的力量很强，和茯苓的渗湿健脾功效结合，能显著增强脾的运化功能。脾气健旺了，就能把身体里多余的水湿痰饮都运化出去，痰多的根源自然就解决了。
分清自己是寒、是热还是湿，然后用茯苓配上对应的药材。坚持一段时间，把脾胃这个生痰之源调理好，痰多的问题才能真正化解。
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