很多博主告诉你，人到了低谷，就应该大量阅读，坚持运动。
作家麦家也说过：“当你感到困难重重时，少跟人打交道，多和书打交道。”
我也支持，大家要多读书，多运动。
但是我反对运动、读书，和人走出低谷之间，随便画等号。
运动、读书是平时的自律，是人在高处更要做的事情，而不是低谷来了，临时抱佛脚，死磕某些理论。
人在低谷，逼自己读书、运动，往往适得其反。
我身边有一个胖胖的女孩，其实也不是很胖，就是微胖的那种。身高一米六，体重一百一的样子。
也没有谁笑话她，但是她浑身不自在，感觉因为身材问题，做什么都不顺。
有一次去参加面试，面试的人多看她一眼，她第一反应是：“他嫌弃胖了。”
她开始减肥，运动减肥。每天一定要跑多远，达到训练强度。并且减少食物摄入。
那段时间，确实身体苗条一点。但是她很快发现，自己月经不调，头发也开始掉，睡眠质量差了。
具体为什么，她没有去做检查。但她有一种强烈的内心冲突：饿了，想吃，但不敢吃。
看到手机里的美食博主，马上划走，可回头，又去找回来。
朋友请客吃饭，她不去。朋友觉得她怪怪的，开始疏离。
内心反复纠结，加上遇到了“失友症”，让她越发焦虑。
终于放弃了减肥，她也会运动，饿了就吃，身材是老样子，但是人快乐了。
和朋友一起出门，吃什么不太反对。只要在喜欢的，多吃，不喜欢的，拒绝。
她还学会了游泳，却不是为了减肥。而是单纯喜欢水里畅游的快乐。
从女孩的经历，我总结了一些道理。
第一，人在低谷，就是人生不顺的时候，是缺乏钱，温暖的时候。此刻，你还逼着自己去运动，读书，反而会焦虑更多。
第二，你把读书当成救命稻草，那你也就是逃避现实地读书，而不是真正的知识积累。读一堆的小说，你就改命了吗？一点用都没有，你读书的时候，还心不在焉，老想着下一顿吃什么。
第三，运动，读书，是你想象中的改变，其实是瞎折腾。你的目标是什么，这样做之后会有什么，你一无所知。
读书、运动可以让你在低谷期，有一些底气。但读书和运动，不是低谷期才开始，靠你之前长期去积累。
看看人家苏轼，低谷时写了大量的文章，名垂千古。但他不是被贬后才读书的，而是十几岁就饱读诗书，还考进士。只是低谷里，把之前读的书，用起来了而已。
人在低谷，改命的方法，就是“顺势而为”。
走出低谷，从来没有绝对的方法。
你应该问自己：当下缺什么？马上可以做什么？
谁可以帮助你？还有什么机会？去什么地方才好？
当下最需要做的，最需要得到的，就是你的行动方向。
我的一个发小，在东莞打工多年，把积蓄拿出来，去开店铺。
很意外，他失败了，变成了负债的人。然后他就回老家，也不知道干啥。
到老家参加一次同学聚会，有一个女同学，一直很喜欢他。于是女同学就帮助他找工作。
一来二去，女同学和他恋爱，成家了。然后就开了夫妻店，做油条包子。女同学的娘家，就是做油条包子的。
一晃过了多年，发小在县城定居，一切都好了。
他走出低谷的方法，就是“找了对象”。
在非洲的荒漠里，有一种野草，旱季，叶片会枯萎。只有根是活的。
到了大雨来临的时候，野草马上生机勃勃。野草就是“复活草”。
野草在低谷，就是等待。其他什么都不做。
也有人，在外面混不好，就回老家。
发现老家的父母，种了 很多东西，但是不懂得销售。于是他直播带货，很快开了新的赛道。
走出低谷，也就是回老家，另外想办法。
低谷里，第一就是找到你的“势”。
有一个词语，叫“势如破竹”。如果你顺势去做，就会很顺利。
如何找到“势”。以下几点，提供参考。
1.总结你的失败经验，并且用起来，哪里跌倒哪里爬起。
2.发挥你的技能，升华一下，你会找到更好的工作和平台。
3.遇到能帮助你的人，就靠近，他的滋养让你马上改变。
4.你就算身体残疾也没有关系，毕竟有残疾人专用的岗位，还更得到社会的关照，你要做的就是接纳自己的身体，积极阳光。
5.别逼自己去做不喜欢的事，而是把喜欢的事做成精品。
6.找一份工作，让自己活下来。摆摊也行。
水无常形，人无常态，你不能局限于我提供的东西，而是因人而异，因势利导。
低谷其实是一个人涅槃、顺势调整的时期。
你不要被博主们的心灵鸡汤蛊惑了。你在看了别人推荐的书，提供的运动方法；听了很多的讲座，会在几天里变得积极，好像什么希望都有了，但是无法坚持很久，具体门路也没有，甚至更加迷茫。
一时间热血沸腾，是没有很大用的。只有找到属于你的改变方法，才会一直积极。
运动、读书是改变的力量，但别去死磕，它们很少会直接迅速有效。
很多事情是不可逆的，错过了就算了，从当下开始，就好了。
作者：布衣粗食。
配图来源网络。
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