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你是否常常感觉眼睛干涩模糊，看一会儿手机就酸胀流泪？或是手指、脚趾在夜间或晨起时无缘无故发麻？又或者躺在床上辗转反侧，睡眠浅、多梦，醒来依然疲惫不堪？

这些看似不相关的烦恼，在中医看来，很可能指向同一个根源：肝血不足。

肝开窍于目，其华在爪，主藏血、主疏泄。当肝血亏虚，眼睛和四肢筋脉失养，就会干涩麻木；血不养魂，心神不安，自然难以安眠。今天，邀请脾胃专家戈焰主任分享一个方子，补足肝血，一举解决多种不适！

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方中以熟地黄为君，其性甘温，质地醇厚，是填补肝肾精血、大补阴血的基础，如同为干涸的土地注入一池深水。以当归为臣，它既能补血，又擅长活血，能让补进去的血液流动起来，避免淤滞，同时润泽筋脉。

再辅以白芍，味酸入肝，能养血柔肝，缓急止痛，有效缓解因血虚引起的手足麻木或拘紧感。最后，佐以少量川芎，其性辛散，能上行头目、下行血海，活血行气，使整个方剂补而不腻。

在实际运用中，我会精准加减，以贴合个体差异：

若血虚导致失眠、心悸特别突出，常加入酸枣仁、柏子仁、夜交藤以养心安神。若手脚麻木、抽筋严重，可加入木瓜、鸡血藤、伸筋草以舒筋活络。若兼有气虚，伴有乏力、气短，可加入黄芪、党参以益气生血等。

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（注：此方主要适用于典型血虚证，务必在专业中医师辨证后指导使用，切勿自行套用。）