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最近，南京开全运会总结会出了一个消息，张常宁以后不打球了。
省里给192个运动员记大功，名单里就有她的名字，这份荣誉挺重的，大家都还没反应过来，她却表示以后当江苏女排教练。
从奥运冠军变成带队的，年初带队拿全运会冠军，年底身份就变了，不得不说，别人退役是告别，她是换个方法继续干。原来郎平当时一个字都没有说错......
不得不感叹时间过去的可真快，眼看着还有一个月就是米兰冬奥会了。
在这关键的时候武大靖却宣布了自己退役，刚得知这个消息还没缓过来的时候张常宁又宣布了退役。
这位1995年出生在江苏的姑娘，从小就跟排球结下了不解之缘，因为她的老爸年轻的时候就是排球队员，这也算是排球世家了。明明可以啃老，却又一次把天花板给掀了，转身变成江苏女排的全职教练。
排球这个东西，对于普通人来说是竞技体育，但对于张家来说，那就是刻在DNA里的家族图腾。这里不得不提她的父亲——那个在中国排坛赫赫有名的张友生。
老爷子是1956年生人，起初其实是打篮球的，直到1973年才因为那副极佳的身体架子被排球教练一眼相中，搞了一次极其成功的“跨项”。从1976年进入江苏男排，到1979年站稳国家队主力位置，再到1984年洛杉矶奥运会的赛场拼搏，张友生那一代人走的是一条纯粹且坚硬的拓荒之路。
你看这对父女的人生轨迹，有一种惊人的巧合与传承。父亲当年退役后没有离开，而是扎根教练岗位，甚至还远赴科威特拿过两届联赛冠军，做了一辈子的“排球工匠”。这种影响是潜移默化的，小时候的张常宁，其启蒙课就是在父亲的训练场边完成的，而哥哥张晨的日常训练则是最生动的教材。
10岁开始每天雷打不动的4小时系统训练，14岁就被征召进沙排国家队，直接跳过国少国青体系穿上“国字号”战袍，甚至在16岁就拿到了沙排亚锦赛银牌。这种常人难以想象的起点，其实背后全是父亲用毕生经验铺就的基石。
然而，这种传承在2023年2月5日之后，多了一层悲壮的底色。那是张友生病逝的日子，享年66岁。父亲走了，那个曾在2015年世界杯前专门为她特训发球和扣球线路的严师不见了。那个在她2018年左膝十字韧带断裂、情绪最崩溃时每天陪在身边的依靠不在了。
那个坐着轮椅也要去现场看女儿复出首秀的头号球迷永远地离开了。对于张常宁来说，父亲教会她的最后一课，就是关于“站起来”的定义。所以在2025年，她不仅要在全运会的赛场上死磕到底，更是带着江苏女排一路拿下了联赛和全运会的双冠。
这沉甸甸的“双冠王”，在某种意义上，是她献给天上父亲最好的祭品。她在总结会上那几度哽咽的发言，与其说是告别，不如说是对父辈精神的一种回响。
选择在2026年初彻底转型，也有着极其现实且残酷的考量。没有人比张常宁更清楚自己膝盖的现状，长期的磨损和旧伤，让她虽然还能打，但那确实已经是强弩之末。她在2025年4月的分享会上就坦诚过，坚持到2028年洛杉矶奥运会是一个不可能完成的任务。
这种清醒令人敬佩，在2025年全运会期间，细心的人能看出来，她的打法已经变了——那种霸道的暴力重扣少了，取而代之的是依靠细腻的手法、巧劲以及对球路的极致控制来弥补体能的下滑。这就是一个顶级球员的球商，也是一个预备教练的觉悟。
现在，站在江苏女排主教练位置上的张常宁，有着别人无可比拟的独特优势，那就是“太年轻了”。在这个语境下，年轻不是资历浅，而是“代沟小”。她带的这批孩子，很多都是2009年以后出生的新生代。
对于这些在社交媒体时代长大的孩子来说，老一辈那种单纯靠吼、靠高压的执教方式，效果往往适得其反。但张常宁懂她们，因为她自己就是这个时代风暴眼里的过来人。她不需要刻意去学怎么和年轻人聊天，怎么去共情那些因为网络舆论而产生的心理波动，因为这些都是她刚刚经历过的“昨日世界”。
更重要的是，她那“富得流油”的大赛经验，全是新鲜热乎的实战干货。里约奥运会那个经典的巴西之战，62扣32中的惊人数据，是教科书级别的攻坚战案例。而在巴黎周期带着替补阵容赢下土耳其，又是战术执行力的巅峰体现。作为一名曾经主攻能打、接应能扛、且在沙排练就了一身无死角的一传和防守本领的全能战士，她看比赛的颗粒度极细。
她给队员拆解动作时，不会讲那些玄乎的大道理，而是直接上手抓细节：脚下的移动怎么卡位、一传的手型怎么微调、面对高拦网时的心理博弈。范泊宁这些年轻队员都服她，因为她说的话，字数少，但都在点子上，那是一种“刚从战壕里爬出来的人”才有的精准直觉。
这种无缝的身份转换，其实也得益于江苏队极具远见的铺垫。给她保留运动员编制，同时让她提前在教练组里“见习”，这不仅仅是给她一条后路，更是为了让本土青训体系里能留住真正的人才。
要知道，现在教练这行饭不好吃，政治素质、战绩压力、执教艺术，哪一样不是大山？但张常宁手握三届奥运会、四届全运会的履历，再加上新鲜出炉的国家级教练头衔，这在起跑线上就已经把同龄人甩开了一个身位。
那个曾经被郎平视如己出、被队友和球迷亲切喊作“宝宝”的姑娘，现在收起了场下的温软，把那一股子在赛场上练就的狠劲儿带到了教练席。
但这并不意味着她变成了冷面教头，相反，2026年1月5日她发的那条视频——“玩的时候好好玩，练的时候好好练，尽力了就不遗憾”，配上她在训练场上的身影，恰恰透出了母亲从小教给她的那股韧劲：要么不做，做就要做到最好。这不再是关于胜负的执念，而是一种生活哲学的传递。
有人说2022年她复出首秀狂砍25分是她职业生涯的回光返照，但从现在看，那不过是她漫长排球人生中的一个逗号。
即使是在2020年曾因伤病导致扣球无力、被外界唱衰甚至网暴的时候，她也选择了沉默，然后用行动狠狠反击。如今她不跨界去捞快钱，不搞直播带货，也没有在这个流量时代把自己变成综艺咖，而是老老实实地换了个位置，继续在排球这个圈子里深耕。
这就是张常宁，一个明明可以靠着父辈光环和自身名气“躺平”的人，却偏偏选择了一条最累的路。从沙滩到室内，从主力到伤员，从王牌球员到新手教练，她用12年的时间把很多人一辈子的剧本都演完了，却又在30岁这个节点，重新拉开了新一幕的大幕。
她没有给自己的教练生涯定什么好高骛远的目标，也没有喊什么惊天动地的口号，她只是像当年那个10岁的小姑娘一样，准时出现在训练馆里，盯着每一个传球，纠正每一个动作。在排球这条路上，她从未真正离开，只是换了一种守护的方式，而在她身后，也许正有更多的年轻球员，看着她的背影，思考着关于“职业”二字更深远的意义。
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