春节期间，家家户户都有特色年味，外出走亲访友时，也常常一起享用美食。

中国医科大学附属盛京医院第三急诊科主任沈海涛提醒：春节期间要控制油炸食品的摄入，切勿暴饮暴食，增加身体负担。用糙米、玉米、小米、燕麦、杂豆等杂粮替代部分米饭、馒头等主食，升糖更慢更健康。春节期间可多吃青萝卜、青椒、花菜和瓜果类（黄瓜、苹果等），这些食材含有丰富的膳食纤维和维生素，能促进消化。可通过散步、快走、做家务等方式帮助消耗热量、促进消化，避免久坐不动。

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来源：新黄河客户端 国家应急广播

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