齐鲁网·闪电新闻4月28日讯本周是第24个全国职业病防治法宣传周，活动主题是“守护职业健康共建健康中国”。28日，2026年省卫生健康委第4场“鲁医健康说”健康知识发布会召开，本次发布会主要介绍职业健康知识，动员全社会共同参与职业病防治，共同守护职业健康。
省级健康科普专家库成员、省疾病预防控制中心公共卫生监测评价所主任医师杨兴光在发布会上介绍，对外卖小哥、快递员等新就业形态户外劳动者来说，预防中暑要抓住科学防护、及时自救两大关键，把每一个细节做到位。给大家提供几个预防方法。一是做好科学补水。千万不要等口渴了才喝水，高温天气跑单时身体水分流失极快，建议每小时喝500毫升左右的水，少量多次，优先选择淡盐水、运动饮料，及时补充随汗水流失的盐分和电解质，别只喝冰水、碳酸饮料。二是做好物理防晒与着装防护。尽量穿轻薄、宽松、透气的浅色工装，戴好遮阳帽、冰袖，佩戴防晒口罩，减少皮肤直接暴晒；配送间隙，尽量在树荫、阴凉处、空调房内短暂休息，不要长时间在烈日下停留。三是随身备齐防暑药品。不含酒精的藿香正气软胶囊或口服液、清凉油等防暑药品要放在电动车储物箱、配送包内，感觉头晕、闷热时及时使用，不要硬扛着继续跑单。四是合理安排跑单节奏，避免高强度连续作业。天气高温时段尽量缩短连续配送时间，不要为了赶单长时间超负荷奔波，学会适当调整接单量；遇到极端高温天气，更要主动减少户外作业时间，不冒高温中暑风险。五是紧盯身体预警信号。一旦出现头晕、乏力、大量出汗、心慌、恶心等症状，立即停止接单，到阴凉通风处坐下休息，补充水分和电解质。
还有，夏季高温天气下室外作业的建筑工人、环卫工人，同样要预防职业性中暑。用人单位应合理调整作业时间，采取“做两头、歇中间”的方式，避开中午高温时段；现场应提供足够的饮用水、防暑药品和休息凉棚。劳动者个人也要穿宽松透气的工装，随身携带防暑药品，每20-30分钟主动补水一次，出现头晕、恶心等症状立即停止作业，转移到阴凉处休息，必要时呼救。
万一发生中暑，要第一时间科学处置：迅速将中暑者移到凉爽通风处，解开衣扣、松开腰带，用凉湿毛巾敷在额头、颈部、腋下和大腿根部，同时扇风加速散热，及时补水、拨打120求助。
闪电新闻记者 李淼 报道
热门跟贴