闹钟响了三次，你才挣扎着爬起来。刷牙的时候盯着手机，地铁上刷完一圈朋友圈，到公司坐下——突然想不起自己是怎么出门的。

这不是懒。是太多人的早晨，被"赶"字偷走了。

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你以为是时间不够。其实是注意力被切碎成了渣。还没睁眼就摸手机，大脑还没清醒，已经被信息流淹没。身体在动，人却像漂着。

那种" disconnected "的感觉，不是因为你做错了什么。是早晨本该有的空白，被填得太满了。你还没和自己待一会儿，就被推进了别人的节奏里。

试着把闹钟往前调十分钟。不是让你多干活，是给你一段"不被使用"的时间。发呆、喝水、看窗外——什么都行，只要是你主动选的。

一天的底色，是早晨涂上去的。你值得一张不那么慌乱的画布。