夏天是樱桃上市的季节。这种红色的小果子不光好看好吃，在中医看来，它对身体也有好处，尤其能帮助补养气血，调理脾胃。
今天，宏韵中医邀请到脾胃专家林凯玲主任，给大家分享如何用好这枚时令的“小红果”。
01、夏季，脾胃与气血容易失衡
天气一热，很多人习惯吃生冷食物，长时间待在空调房里。这些习惯容易让脾胃受凉，影响它的正常功能。
脾胃负责消化吸收，是生成人体气血的关键。脾胃功能减弱，人就容易感到疲劳、胃口变差、肚子胀。气血生成不足，脸色就会显得不好，整个人也没精神。
樱桃性质温和，味道甘甜。中医认为它主要作用于脾和胃，有补益的效果，正好适合夏天用来温和调理。
02、樱桃的益处：温和补养
1、补养脾胃
对于平时脾胃功能偏弱，容易消化不良或大便不成形的人，适量吃些樱桃有帮助。它能温和地补益脾胃之气，增强消化能力。
2、帮助生成气血
脾胃是气血的来源。樱桃通过强健脾胃，间接促进了身体的气血生成。气血充足了，人的面色会更红润，精力也会更充沛。这对女性、或者容易感到疲劳、面色偏白的人来说是有益的。
3、性质温和
和许多寒凉水果不同，樱桃性质偏温，不容易刺激肠胃。对于因饮食生冷而导致腹部有些怕冷不适的情况，适量食用是合适的。
03、樱桃红枣茶，益气养血安神
想用樱桃温和调理，可以试试这个简单的搭配：
樱桃红枣茶
材料：樱桃8颗，去核红枣3颗，枸杞一小把。
做法：所有材料洗净，放入杯中，冲入沸水，加盖焖泡8-10分钟即可饮用。也可用养生壶煮5分钟。
适合：感觉劳累、气血不足、面色欠红润、或睡眠质量不佳时饮用。
04、吃樱桃前，要注意这两点
樱桃虽好，但有两种情况需要注意：
如果你正处于明显的“上火”状态，比如有咽喉肿痛、口腔溃疡、便秘等问题，建议暂时不要吃。因为其温性可能会加重这些热象。
对于脾胃特别虚弱，容易腹泻的人，或者小孩子，一次不要吃太多，少量品尝为好，以免给消化带来负担。
总之，当下正是樱桃新鲜上市的时候。把它作为适量食用的时令水果，对补养脾胃、滋生气血是有帮助的。吃对了，就能在享受美味的同时，也让身体感觉更舒服。
最后提醒：食疗仅为日常辅助调理，不可代替治疗。若症状严重请及时就医。
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