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5月29日世界肠道健康日

今天聊个家长最关心的话题

孩子的小肚子

真没你想得那么简单！

很多人觉得肠道就是“吃进去、排出来”的通道，这其实大错特错！它可是人体的“第二大脑”，藏着1亿多个神经细胞，还通过“脑肠轴”和大脑实时连线。孩子一紧张就肚子疼、一上学就拉肚子，不是装病，是大脑发出警报、肠道直接“抽筋”！

肚子里还住着“100万亿肠道菌群大军”：双歧杆菌、乳酸菌这些“好兵”帮消化、强免疫；有害菌平时很安分，乱饮食、乱吃药就会搞破坏。

▲记住：70%免疫力在肠道，太爱干净、滥用抗生素，反而会毁了孩子免疫力，容易感冒、过敏！

家长常说的“积食”，其实是吃太撑导致消化不良。高脂肪、高蛋白吃太多，肠胃“小工厂”直接卡壳，出现腹胀、口臭、睡不踏实、挑食厌食，这是肠道在喊“别喂了，我累了”！

▲这些“红灯信号”别忽视！

-半夜疼醒的反复腹痛

-持续便血、带黏液

-长期不长个子、体重下降、面色发黄

▲四大护肠法宝，养出铁打肠胃

1.多吃粗粮蔬菜，喂饱肠道有益菌

2.多喝水多运动，给肠道做“天然按摩”

3.益生菌别乱吃，健康孩子不用补

4.绝不滥用抗生素，别毁了肠道好菌群

养娃别太焦虑，偶尔消化不良给肠道减负；出现异常信号，及时找专科医生！守护肠道健康，就是守护孩子的免疫力和成长力！

本期嘉宾

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复旦大学附属儿科医院消化科副研究员 主治医师 王琳

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记者：高姗姗

编辑：何逸晨（实习）

审核：刘垦博 周俊

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