春天到了，不少家长又开始为孩子反复发作的鼻子问题发愁。总吃药担心副作用，有没有温和点的调理方法？

中医从增强孩子自身体质入手，讲究缓调慢养。

针对春季多发的儿童鼻炎，今天，邀请到儿科专家李恩庆主任，给大家分享三道适口的家常汤水，对应不同情况，每周换着做，帮助孩子顺畅呼吸。

1、辛夷花煮鸡蛋：对付着凉鼻塞流清涕

适合：孩子流清鼻涕、鼻塞明显，可能伴有怕冷的情况。

准备：辛夷花6-9克（务必用纱布包好），鸡蛋1个。

做法：辛夷花包煎15分钟，放入熟鸡蛋再煮5分钟。喝汤吃蛋，可加少许红糖调味。

作用：帮助驱散鼻腔寒气，缓解鼻塞。每周可安排两次。

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2、五指毛桃太子参瘦肉汤：改善动不动就犯的鼻炎

适合：鼻炎反复发作，孩子体质偏虚，容易感冒。

准备：五指毛桃15克，太子参10克，去核红枣3颗，瘦肉100克。

做法：瘦肉焯水后，所有材料一同下锅，加水慢炖1小时，加盐调味即可。

作用：温和补益脾肺，增强自身抵抗力。建议每周喝一次。

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3、苍耳子通鼻茶：缓解春季过敏引起的痒和喷嚏

适合：春季过敏明显，如鼻子痒、眼睛痒、打喷嚏频繁。

准备：炒苍耳子6克，白芷6克，薄荷3克。

做法：苍耳子、白芷先煮20分钟，关火前3分钟下薄荷，滤出茶水温服。

作用：帮助通利鼻窍，缓解过敏带来的瘙痒感。症状明显时可连续喝2-3天。

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调理鼻炎需要耐心。通过这些温和的食疗，配合日常细心护理，能帮助孩子逐渐改善体质，在春天自在呼吸。

食疗仅为日常辅助调理，不可代替治疗，若孩子鼻炎症状严重或持续不好，建议及时就医。