哈喽，欢迎大家来到苏苏减肥堂，我是你们的老朋友苏苏，咱们每天都会在这里相见，小编一如既往的为大家分享一些减肥的小常识，希望能对大家的减肥“大业”有帮助，小编别无所求，只希望阅读完小编的文章之后，能给大家带来喜悦和快乐！若您有什么不懂的，也欢迎再下方留言，小编一定及时回复您并改正！

在这个追求以瘦为美的社会里，不少人开始对自己的身材要求越来越严格，所以就有了各种五花八门的减肥方式，而我们应该最常见的就是节食了，这种方式虽然短暂的能让人瘦下来，但是不想告诉你的是，非常不利于健康，而且极有可能会反弹，当然了，在我们的减肥过程中，我们一定要，注意观察自己身体发生的变化，有时候或许体重没有下来，但在其他方面已经发生了改变呢，那么针对这个问题，小编今天为大家分享一下，减肥时，身上若有3个变化，偷偷开心吧，是开始“掉肉”的暗号！

身上有3个变化是“掉肉”的暗号

1.运动起来变轻松

想要减肥成功，饮食和运动两者缺一不可的，而很多人都会通过运动的方式去减肥，或许刚开始运动的时候，就会觉得比较吃力，而且心肺功能也没有那么活跃，坚持了一段运动之后，就会发现自己心肺功能有着很大的提高，而且运动起来也没有以前那么费劲，反倒是轻松了很多，如果你也有这种感觉，恭喜你，是“掉肉”的暗号，或许你正在开始慢慢变瘦！

2.早上不赖床

赖床是现在所有年轻人的通病，尤其对于肥胖的人来讲，赖床更是严重，生活中不知道大家有没有这样一种现象？有时候觉得自己怎么都睡不醒，那就是因为自己体内的湿气太重了，所以导致嗜睡，如果在你坚持一段时间减肥之后，早上闹钟一响就想起床，那是因为身体新陈代谢已经加速，脂肪已经开始燃烧和分散，体重也开始慢慢变成，这是表示自己开始“掉肉”了，如果有这种情况，那你就偷偷开心吧！

3.两腿之间有了缝隙

这点大家应该就比较好分辨了，因为胖子应该两腿之间是没有缝隙的，全部都是肉肉，如果你发现自己两腿之间有了缝隙，那么恭喜你，开始悄悄变瘦了，是开始“掉肉”的暗号哦！离瘦子不远了！

以上就是3个减肥时，身上有的3个小变化，如果你在减肥过程中，身上也有以上3种变化，偷偷开心吧，是开始“掉肉”的暗号！有时候体重没有下降，并不代表自己没有瘦，所以减肥的时候一定要认清自己减的是脂肪还是体重哦！好了，小编今天就先为大家分享到这里，有什么不懂得，欢迎在下方留言，最后别忘记点赞点关注哦