学会沟通不仅仅有利于搭建人际关系，而且对个人的发展也很有好处。

但是，你是否偶尔会遇到这种情况，“每次我想跟他好好沟通的时候，他都什么都不说。”

沟通很重要，这是我们每个人都明白的一件事情。在一段关系里，只有通过不断的沟通，才能够抵达彼此内心的深处，达到真正的契合。

可是，我们也常常遇到这样子的情况。自己希望能够与伴侣好好的进行沟通，可是对方却没有表示出想要回应的意愿。

我们的沟通，究竟出现了什么问题？这可能是很多人心中的一个疑问。

沟通就是说话？

对于沟通，我们存在着这样一个误解。沟通=说话。

“你不说，我怎么知道你在想些什么呢？”

这句话听起来很有道理，但事实上，却是沟通中很大的一个误区。

沟通的本质是什么？沟通是一种需要。我们需要借由沟通，来完成自我认知的需要、认同需要，以及与他人共同寻求解决问题的策略。因此，沟通的很重要的一个环节，便是在与他人交互的过程之中，搜集信息，分析信息，输出信息。

而我们的误区就在于，我们将信息的搜集过分的依赖于言语，而忽略了其他非言语信息所传递出来的资讯。

沉默也是一种沟通？

“你为什么不说话？你对我有什么不满意，你可以说啊。”

有的时候，我们明明感受到了，对方内心有着千言万语，可是眼前面对着的这个人，嘴巴却像是上了一把无形的锁。

而我们通常使用的策略就是，不断的寻找打开门的钥匙。

“是不是我哪里做的不够好？”“你工作遇到麻烦了？”“你是不是有外遇了？”

结果常常是我们以为自己握有千万把能开锁的钥匙，但一一试过之后才发现，没有一把能打开眼前的这个锁。最后在门口生气的跺脚，自顾自的发泄着情绪。

事实上，这个时候，能够开锁的可能不是言语，而是观察。

对于一个人来说，即使不说话，他的内心状态也会借由一些非言语信息而传递出来。

弗洛伊德说，没有人能够隐藏秘密，如果他的嘴巴不说话，那么他的指尖会说话。

我们可以借由以下几个内容，来观察对方的心理状态。

1. 人际距离

人类学家霍尔将人际距离分为四种，亲密距离（约0-0.5米）、个人距离（0.5~1.2米）、社会距离（1.2~3.5米）、公众距离（3.5~7.5米）。

冷战时，伴侣选择的不同距离，通常也意味着他们内心不同的心理状态。

保持亲密距离，通常意味着，我想说，可是我不知道如何表达。这件事情我需要让你知道，可是我说不出口。

保持个人距离，通常意味着，这件事比较属于我个人领域的事，我可以与你进行协商，但也可以通过其他渠道解决。

保持社会距离，通常意味着，这是我的私事，我不希望你来过问，我需要给自己留下足够的私人空间。

对于不同的伴侣，心理距离也有不同的衡量模式，我们需要通过平常的生活习惯与空间的大小来进行衡量。

2. 姿态

一个对谈话感兴趣或者渴望表达的人，身体前倾是一个明显的信号。

身体蜷缩，将双手隐藏通常是一种自卑和焦虑的表现。

笔直的坐着，证明此人内心底气很足，可能还有一种藐视的意味。认为自己是占理的一方，而对方的表现，在自己的眼里是一种无理取闹。

双手抱头后仰，这通常表示着一种无所谓，你爱怎样就怎样吧，反正我自己有自己的想法和行为方式。

3. 眼神接触

眼神交流也是沟通中一个很重要的环节。通常我们可以将其分为三种。

一积极关注。保持眼神接触，并伴随着点头或微笑等正面的微表情，这是一种对于谈话给予正面的肯定信息。你说吧，我听着呢。可能你此刻的言语说到了他的心坎里，虽然对于自己的内心感受还未能明晰的表达，但你的谈话让他感受到了共情与同理心。

二消极关注。保持眼神接触，但伴随着的是摇头或愤怒悲伤的微表情。这是一种对谈话所传递信息的否认，表示你的言论在某些部分刺伤了自己，渴望终止谈话，或者急切的想要宣泄自己内心的情绪。

三眼神回避。通常内心怀有愧疚感或希望暂时回避问题的人，会采取眼神回避的方式。这样子的方式意味着对方还没有整理好自己内心的思绪，还未做好自我表露的决心，此时不断的逼问往往会使他的内心更加焦虑。他的眼神，实际上是在说，此刻我需要一点独处的空间，来整理好自己的思绪。

非言语信息是一种很重要的沟通方式，但我们也无法通过机械化的公式来进行分析。每个人都有自己的行为方式与生活习惯，在沟通的过程中，借由不断的深入了解，我们也能够更加准确的从不同的侧面去了解他的内心状态。

沟通永远是流动的，因为每个人都在变化。言语也不能代表一切，有的时候，无声胜有声。