有的人脾不好，有的人胃不好，有的人脾胃都不好。

1.胃重在通

胃是腑，讲究通畅有度，不要暴饮暴食、过度吃刺激性食物、不吃早餐。食物堆积于胃中，吃再多的山药也无济于事。部分人是先天因素，需要积极治疗。

2.脾喜欢“干燥”

尽可能远离潮湿的环境。一旦脾被“湿”困，必须要“芳香醒脾”，山药，小米粥等食品没这功能。

3.养脾胃不是静态

运动对脾胃功能保持顺畅也很关键。比如功能性消化不良，慢跑，穴位按摩等效果要优于单纯的“食养”。

4.情志

积压的不良情绪，对脾胃功能可以有毁灭性打击。

总结：

很多情况下，保护脾胃功能是多方面的努力，注意饮食习惯，必要和正确的食物，运动等。如果以上方法都不能凑效，还是看医生吧