随着天气的越来越热，近期小杨觉得身体特别不舒服，在夜晚的时候总是辗转反侧难以入睡，出现了失眠的症状。在早上起床的时候还发现自己口腔中异味难闻，刷牙漱口也不能够减轻，尝试了很多方法，也看过不少的医生，但最终还没有解决效果。
小杨在朋友的介绍下去看了中医，经过一些的望闻问切之后，最终发现小杨是因为肝火旺盛导致的失眠。
医生表示：随着天气逐渐炎热，肝火旺盛的人群也是非常普遍的。如果不及时的注意，就很容易引发肝火旺盛和肝瘀血，导致体内的藏血功能出现下降，应该及时缓解肝火，避免肝病来临出现问题。
老中医指出：肝火旺盛的人，除了失眠，还会有以下的四种表现。
一，莫名其妙的生气
肝火旺盛的人还会严重的危害到个人的情绪，一旦肝火旺盛，那么个人的情绪和行为也就会变得非常的暴躁，不受控制，就会莫名其妙的发脾气。
若经常感觉到自己的脾气不受控制，总是心烦意乱，不能够稳定自己的心态。那么就要好好考虑一下是否自己体内出现肝火旺盛的情况。
二，脸上长痘长斑明显
按理说，成年人脸上长斑、长痘属于一种非常常见的现象。但是在某一段时间内，脸上长斑长痘的次数明显增加，而且痘痘和粉刺明显增加，用手一按就会有明显的疼痛。那么也是体内的肝功能出现了问题，肝火旺盛导致排毒能力减弱，过多的毒素也会堆积在面部，形成粉刺和痘痘。
三，夜里经常的失眠
一个人的睡眠质量能够体现出个人的身体健康状况，如果在睡觉的时候经常辗转反侧，失眠多梦，而且觉得心神不宁，此时也就代表着肝火旺盛，导致的肝内藏血功能失效，辗转反侧睡不着，也是由于肝火旺盛导致的。
四，眼干眼涩，眼疲劳，口臭明显
当肝火旺盛时，体内的藏血和活血功能也就会出现了问题，人体内的器官无法得不到血液的滋养，人们就会感觉到口干舌燥、眼干眼涩，也是肝功能下降的最重要的表现。当过多的毒素堆积在口腔内部，就会形成明显的异味。
长时间的用眼过度和肝功能下降，也会导致双眼严重瘙痒，以及干涩。
远离肝火旺，日常坚持3个件事
1、多喝茶水
中医经常说养肝就是养命。随着天气的逐渐炎热，身体内毛孔张开，这个季节最适合来养肝了。
中医指出：采用一些常见的药食同源食材，例如决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞等食材搭配在一起制成决明子菊苣茶，用开水冲泡之后直接饮用，就就能够起到降肝火、排肝毒，缓解失眠和口臭的作用，出自《千金翼方》的一组茶方，具有清肝泻火、养肝护肝的作用。
2、坚持早睡早起
长期熬夜不但不利于肝血的回流，而且还会导致大量的毒素堆积在肝内。
建议在生活中养成良好的作息习惯，坚持早睡早起，能够有效的避免肝火旺盛加重，在夜晚也是肝血回流的时间，充足睡眠能够养肝护胆。
3、避免暴饮暴食
暴饮暴食不仅增加肠胃内的压力，而且对于肝的养护也是非常不利的。肝火旺盛的人，在生活中一定要养成良好的作息，规律的三餐。避免暴饮暴食，改善不良的饮食结构，方能起到清肝火，排肝毒的效果。
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