2003年愚人节，张国荣的死让很多人对抑郁症有了认识，而5年前，乔任梁同样因为抑郁症结束了自己年轻的生命，引发了人们更多的热议。历数过往，娱乐圈因抑郁症损失的明星就超过10人。

那么，抑郁症这种有精神疾病这么恐怖，早期会有些什么蛛丝马迹吧？

抑郁症表现为脑子思考很困难，觉得脑子空洞或僵住了，无法做恰当的表述，无法与人交流或交往。这些患者会变得很迟滞、不想动。

同时在研究中表明，约50％的抑郁症首发症状为失眠，而其中“早醒”现象尤其值得重视。很多人把失眠理解为睡不着觉，其实不止于此。所有睡眠障碍都可以称为“失眠”。比如早醒、睡得少等等。

而跟抑郁症者相关的失眠主要表现为“入睡困难”和“早醒”，其中，让人难以入眠的原因多种多样，有人因压力，有人因兴奋，有人因慢性病，因而临床很难将“入睡困难”归因为抑郁症。而“早醒”症状比较特殊，是临床医师判断抑郁症的重要指标。专家也强调，“失眠中的早醒表现对抑郁症是最有诊断价值。”所以早醒确实是抑郁性的表现之一。

那么定义早醒表现呢？一般意义上说从夜里进入睡眠后到次日清晨大家都该起床的这段时间内醒来都算得上是早醒，最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。如果因小便急而醒来解尿，解完后上床又能很快睡着，这样的醒不属于早醒的范围。

有早醒体验的人都有相似的感受，就是在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来，显得很清醒，想再入睡却没有睡意。随后便是浮想联翩，有的是回忆，有的是推测，有的是围绕某个内容反复思考。总之是脑子里胡思乱想，乱哄哄一片，越想人越发热，越想心越烦躁，然后苦苦地等天亮，几乎天天如此，搞得精疲力竭。

而早醒的人睡眠时间肯定不足，第二天就会感到疲乏、浑沌、心烦、意乱，注意力不集中，办事效率低等。长期处于早醒的人还会出现躯体方面的不适，如心悸，胸闷、腰酸，腹胀、纳差等。由此便构成了“睡不好，吃不香，做不动”的恶性循环，对人的心身健康带来严重的压力。

OK，有了对于早醒的认知，请大家认真对比自己的情况，如果跟正常起床时间相比，提前醒了1到2个小时，醒来后再难入睡，且这种情况持续2周以上。特别是早醒后，自己的心情郁闷，白天也没有什么精神。这时，你就要高度警惕，建议去精神心理科就诊，看是否抑郁症。

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如果不及早干预，随着患者抑郁的程度加深，早醒情况会变得更严重，比如醒来时间更早，情绪变得更差等等。希望大家都能重视自己的睡眠质量。