随着健康意识不断深入，大家对自身的健康有了全新认识，养生也进入了大家的必要步骤。而俗话说得好“养肝等于养命”，肝脏在人体的中占据着首屈一指的地位。而且肝脏承担着解毒、排毒、消化等等作用，养肝是非常重要的。

举个例子，当自身的肝火旺盛的时候，通常可能出现一个很重要的表现，那就是发火。可能为了一件小事，直接发脾气，让人摸不清缘由。其实肝火旺盛也是压力大的一种外在表现，若出现这样的情况，及时去检查转氨酶是否升高。

家住烟台的赵大哥，今年43岁，平时一直以拉货为主，一般都是在车上的时间比较多。而且前段时间在送货的过程中，由于赵大哥的腹部疼痛，自己一不小心走了神，差点撞车了。平时也是阵阵地腹部疼痛，本身没有注意到这个问题，最近疼痛加剧，妻子也劝他去检查，毕竟都已经40多岁了，容易被疾病缠身。

结果赵大哥被查出肝部受损，比较严重，也正是因为肝病的原因，导致他经常腹部疼痛，体质变差，医生表示再不来检查，很有可能最后恶化成为肝癌。

赵大哥回到家中之后，也请了一个长假进行养肝。不过，无意中听同事说喝菊花养肝，可以促进肝细胞恢复，远离肝病。于是，赵大哥就开始了他每天喝菊花泡水养肝之路，就这样坚持了3个多月，之后打算检查肝是否好转，看看效果怎么样？

43岁大哥，每天坚持喝菊花养肝，3个月过去了，现在怎么样了？

原本怀着高兴的心情去检查，结果检查结果出来之后，直接像泼了一盆凉水一样。自己的肝不但没有好转，反而病情还加重了，这到底是怎么回事呢？明明自己一直检查喝菊花茶，这也是一种养肝的药食同源的食物，怎么还会伤肝呢？

医生表示，菊花确实可以起到补益肝肾的作用，菊花也有一些营养物质，对身体来说不错。但是菊花并非药物，没有直接的养肝作用，只是起到辅助营养的作用。而赵大哥自己平时只是靠喝菊花养肝，却忽视了其它方面的养肝方法，如运动养肝、改善饮食、调节情绪等等。

在此也要强调，若是自身的肝病比较严重时，要及时去医院检查，而并非自己靠喝菊花泡水养肝，以免错误的行为加重肝病发生。

肝不好的人，少吃2种伤肝食物，以免加重病情

1、催熟的香蕉

其实有时候，一些人可能为了水果可以尽快上市，所以通常可能利用催熟的方法，把水果直接催熟。就如同催熟的香蕉，利用催熟剂直接把香蕉催的金黄色，像熟透的一样。殊不知经常吃催熟的水果，受催熟剂的影响，不但会加重肝脏负担，同时也会损害肝细胞，久而久之便会危及自身肝脏健康。

2、拒绝生吃马蹄螺

现在有些人为了博眼球，可能会选择生吃马蹄螺，这是不允许的；甚至是未煮熟的马蹄螺也不能吃，这主要是因为这种螺类中含有华支睾吸虫，这种寄生虫属于一级致癌物，若是经常吃，必然会导致自身患癌，如肝癌，危及自身的健康。食物一定要熟透了之后再吃，避免疾病发生。