男人到了一定的年龄，特别是50岁以后，人的身体素质下降，难免会有点小病小痛，平时生活不规律的人，还有可能”招惹“一些慢性生活疾病，比如三高，痛风，心血管疾病等等。研究发现，一般男性在50岁之后，身体的衰老速度会明显加快，加上男性抽烟喝酒，爱吃红肉，熬夜久坐等等这些行为，有可能会让衰老加速，从而让身体健康受到”伤害“，所以要重视保养。50岁后的男人，不想老得快，国人健康管理建议你这6物使劲吃，或能助你身体好人年轻！

1.海带

海带能降糖，能预防心脑血管病，特别是海带上附着的那一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。国人健康管理告诉你，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。而男人50岁后，也是疾病的”高发期“，不妨多吃吃。另外清脆爽口的海带，可以帮助解腻，让人打开食欲吃饭香，还能帮助人体清肠，远离便秘，让你的肠胃都能变得舒服。

2.黑豆

男人50岁后，“精力”大不如以前了，一定要重视肝肾的保养。黑豆，为豆科植物大豆的干燥成熟种子，有“豆中之王”的美誉，备受人们青睐。生活中，常有人建议说女人要多吃豆类食物，其实男人也要多吃。国人健康管理告诉大家，黑豆中的脂肪多为不饱和脂肪酸，进入人体之后，不会沉积在血管壁上而可以减少心血管疾病，另外还能调整肾脏功能，控制体重，有效预防便秘和增强胃肠功能。

3.花生

高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。国人健康管理告诉你，在花生当中含有儿茶素，是一种很强的抗老化物质，而赖氨酸也可以帮助抗衰老，经常适量吃花生可以帮助达到延缓衰老的效果。

4.虾

虾肉肉质细嫩，味道鲜美，比较容易吸收，无论是白灼、清蒸，还是做香辣、蒜蓉等口味，都是大家非常喜欢吃的。国人健康管理告诉你，虾中含有一定的抗衰老成分，它就是虾青素。虾青素有较强的抗氧化性，可以有效清除氧化应激产生的自由基，减少自由基造成的损害，从而让皮肤光滑细嫩不显老。对海鲜过敏的人，不妨多吃鱼肉，也是可以的。

5.西红柿

西红柿能够增强人体抵抗力、抗衰老、抗氧化，让人保持年轻状态。这主要的因素在于蕃茄里面的番茄红素成分，它具有抗氧化能力。另外国人健康管理告诉你，番茄红素能防止前列腺发生病变，延缓性衰老，还能起到降血脂，预防心血管疾病的作用。

6.冬瓜

中年男性，油腻、肥胖，都在他们身上有表现。而冬瓜能够防止脂肪堆积，加上含有丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。国人健康管理告诉大家，男人经常食用，可以有效抵抗衰老，远离肥胖，还能利尿消肿，缓解便秘，有助身体健康。

最后国人健康管理温馨提示各位男性，日常生活中多培养自己的兴趣爱好，比如唱歌看书，旅游爬山，不能有太大的心理压力，要适当的减压，做到营养的均衡，适当的锻炼身体，生活才能有快乐，身体才能有保障。