再也不受腰突折磨，三七配山楂，腰椎痛消了，坐骨神经痛没有了
腰间盘突出在我国的发病率日趋年轻化，很多的上班族都或多或少，有这方面的症状。据数据显示，在20-45岁的青壮年中，有15.6%的人有不同程度的腰间盘突出，生活中发生的腰疼、腿麻可能都跟此有关。
下面这些姿势最伤腰：
1、跷二郎腿
当许多人坐着时，他们总喜欢跷二郎腿。这种坐姿除了引起水肿或静脉曲张外，还会导致脊柱左右两侧的软组织被动失去平衡，导致腰椎间盘突出。
2、躺在沙发上
回到家窝在沙发上，真的很舒服。然而，柔软的沙发很容易导致臀部下沉，整个下沉，使背部拱起。长时间保持这种坐姿将导致腰椎受压，这可能容易引起脊柱畸形并引起腰椎间盘突出。
3、托腮靠在桌面上，眯着眼睛看着屏幕
有时累了，你会习惯性地用手臂托着脑袋，靠在桌子或椅子上，盯着前面的屏幕，你的这种姿势会使颈椎附近的肌肉过紧，减少大脑皮层的血液供应。
患上腰突的危害有哪些？
1、腰椎滑脱
腰部退行性病变、外伤，造成骨质连续性中断，就会出现腰椎滑脱。
2、肌肉瘫痪-
患者突出部位压迫神经根时间较长，可能导致神经根缺血缺氧变性而出现肌肉瘫痪等严重后果。
3、影响肾脏健康
正所谓牵一发而动全身，腰与肾紧密连接，腰椎间盘突出的影响不仅包括健康，还有可能导致肾脏问题。
哪些原因容易导致腰突复发？
1、腰间盘突出患者病情稳定，疼痛消失或愈合，但一旦发生过度劳累或腰椎创伤，髓核将再次突出并引起疾病复发。
2、许多患者经过一段时间的治疗后，症状基本消失，但髓核未完全回纳，但已被压迫的神经根有所缓解，或神经根的粘连已得到缓解。这也是容易复发的原因。
3、虽然手术后切除了节段的髓核，但手术后节段上下段的脊柱稳定性不佳。因此，外科手术节段的上段和下段中的椎间盘容易脱落，从而导致腰间盘突出的复发。
4、在寒冷，潮湿的季节不注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的病变部位，加之疲劳很可能导致疾病的复发。
调理腰间盘突出的2食疗方
1、南瓜煮绿豆
食材：500克南瓜，100克绿豆
做法：①、南瓜去皮，切块，洗干净绿豆，并加入少量的盐拌匀，腌制5分钟，再洗一次。
②、将绿豆煮到水开，放入南瓜块。然后改用文火煮到绿豆开花。
③、加入少量的盐调味后即可食用。
2、三七山楂粥
材料：准备100克大米、山楂适量、三七适量、青菜适量、盐2克；
做法：
①将大米洗净备用；山楂洗净；三七洗净，打碎备用；青菜洗净，切碎。
②锅置火上，加入清水，放入大米，以大火煮开。
③加入山楂煮至浓稠，加入青菜和三七粉，放盐调味即可。
腰突疼痛发作时若能配合一些中医外敷，活血化瘀快，可提高疗效，缩短病程。
食疗方法不能完全根治腰椎突出，想要彻底解决问题还是需要药物治疗：
主要是通络消痛，活血化瘀，贴上会持续发热，我刚涂抹了一周就明显感觉到疼痛在好转了，效果很不错。
这款药只有在吃药的药效期才效果，意思就是吃药其不疼，之后如果停药或者是忘记吃过不了多久就会复发。
这是个比较知名的一个牌子，味道不是很大，用来临时缓解的效果不错，能用来做辅助恢复，暂时缓解骨关节带来的疼痛。
更多咨询可添加专家微信dy181988，有任何颈椎或者腰椎方面的问题都可以随时咨询，专家一对一答疑解惑！
热门跟贴