如今生活节奏快，我们在日常的工作和生活中，长时间在电脑前打字、肩膀时常搬抬东西负重前行、或者长期从事较强的体力劳动，稍有不慎就会出现肩膀痛的情况。

出现肩膀疼痛的情况时，很多人由于没有采取正确的调li方式，使得肩周关节疼痛加剧，夜间睡觉翻身困难，疼痛难忍，白天肩膀酸痛无力发软，甚至有的肩膀抬伸困难，工作和生活中基本的手部操作工作，都难以完成。

其实引起肩膀疼痛的原因有很多，比如我们众所周知的肩周炎，那么如何判断自己是不是肩周炎引起的疼痛，首先要了解自身情况的疼痛症结，才能判断自己是不是处于肩周炎问题。

那么，什么是肩周炎呢？它的形成因素又有哪些呢？

肩周炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐有所缓jie，直至zui后完全复原。

肩周炎的主要表现为肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。

如得不到you效的调li，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

那么，为什么会得肩周炎，它的产生形成因素有哪些呢？

接下来跟大家分享出肩周炎的6个形成因素，大家可以对照一下，您中招的是哪一个呢？

1、患者患肢制动（手shu后）

一般发生在外伤或手shu以后，肩关节的活动量减少，使用频率低，尤其是上肢长期靠在身旁，垂于体侧，被认为是肩周炎zui主要的诱发因素。

2、长时间姿势不正确，伏案工作、看电脑、玩手机，时间久造成肩关节周围肌肉出现无菌性炎症，产生肩周炎；

3、寒冷ci激，冬天睡觉肩膀露在外面，保暖工作没做好，寒冷ci激导致肩膀局部血液循环变差而产生无菌性炎症，在肩关节周围出现疼痛导致肩周炎；

4、孕产妇，由于产妇生完孩子后需要长时间的抱着孩子、哺育喂奶，肩膀过度劳损引起肩周炎；

5、夏天在空调间里肩膀对着空调吹风口降温导致出现肩周炎后遗症；

6、长期肩膀重体力劳动，经常搬运、抬卸重物导致肩周筋肉关节劳损导致肩周炎。

以上是肩周炎的6个成因，如果您也有肩周炎疼痛困扰，请点击关注我，我是康灵优选莉莉康复师，在接下来的文章中为你分享更多肩周保养干货！