很多人都好奇，在以前没有牙刷和牙膏的年代，老祖宗们都是怎么样清洁牙齿的呢？

难道一直都不刷牙吗？

其实不是的，在古代人们已经开始有了保护牙齿的意识，但是因为条件不允许，老祖宗们想了各种各样的刷牙方式。

在距今至少2000多年前的《礼记》中就有记载——洗脸,每天早上用生理盐水洗漱口腔，是古代中国人不可缺少的礼仪。

原文描述如下:

凡內外,雞初鳴,咸盥漱,衣服,斂枕簟,灑掃室堂及庭,布席,各從其事。

翻译出来是：家里的每一个人，无论男女老少，都应该起床，用盐水洗脸漱口，鸡叫的时候要穿得整齐。把枕头和垫子放好。洒水和扫地。卧室、客厅和院子都要打扫干净。然后摆好座位。每个人都应该做好自己的事情。

除了在早上漱口外，中国古代一些富裕的家庭和贵族，以及文人学者，也有饭前饭后漱口的习惯。他们通常用茶水漱口。

我们熟知的甄嬛传，皇帝妃子们也都会在早起后、饭后进行漱口。

佛教刚创立时，没有刷牙用具，佛陀就用咀嚼杨柳枝教弟子清洁口腔，后来这种刷牙的用具是佛家重要的法器——齿木，古代僧侣外出化缘、游方参学，必须携带

咀嚼齿木的方法是从一端嚼起，咽下嚼出的汁液，一直到嚼成絮状。

在此过程中，齿间滞垢自然会被清除。然后再将齿木撕开，轻轻刮除舌苔垢。

佛寺僧人每天早晨与饭后，都要在隐蔽处咀嚼齿木，否则不得进行参佛礼敬活动。

佛教传入中国后，这种用杨柳枝清洁牙齿的习惯到唐朝时已经很普遍了，都把杨柳枝泡在水里，要刷牙的时候就把它咬开，古语“晨嚼齿木”就是这个来源~

清代「红楼梦」中曾记载：贾宝玉每天清晨，都有「用盐擦牙」的习惯。

宋朝时期，已经出现了如今牙刷牙膏的雏形，牙膏是青盐和各种药材做的粉状物，也称作牙粉，苏东坡也开始凑起了热闹，开始自己研究制作牙粉。

古罗马时期，流行的液体，虽然18世界“现代牙科医学之父”，建议过，早晚新鲜尿液，含在嘴里一段时间吐掉以保护牙齿。现代医学也认为尿里面的氨确实有清洁的作用,可…..

但......这确实有点不太好下口吧......真说不好是邋遢还是卫生。

唐朝的仕女：“一头缓须熟嚼良久，净刷牙关。……用罢擘破，屈而刮舌。或可別用铜铁作刮舌之篦。或取竹木薄片如小指面许，一头纤细以剔断牙，屈而刮舌，勿令伤损。

老祖宗的智慧在刷牙上运用得淋漓尽致，在条件那么艰苦的情况下，还是努力寻找清洁牙齿的方法，在现在条件这么好的情况下，还是有很多人懒得刷牙不愿意刷牙，等到牙齿出现问题时，在后悔已经来不及了。

青苗儿童口腔提醒您，按时刷牙，定期检查口腔健康。保护好牙齿，才能吃嘛嘛香~