不知你是否注意到，最近有一种说法，常喝牛奶会导致乳腺增生。这种说法乍一听上去耸人听闻，但也让人感到困惑。
牛奶中的蛋白质含量为2.8~3.3%,是补充人体蛋白质的绝佳来源。其中含有的碳水化合物以乳糖为主,乳糖有调节胃酸,促进胃肠蠕动和促进消化液分泌的作用。
但是牛奶不可多喝，要适当的喝上一些。如若喝下未经加热的牛奶，或会导致细菌滋生，产生腹泻、呕吐等不良反应。如若喝太多，身体将无法正常分泌，不但会刺激到乳腺，还会引起乳腺结节的发生，长时间喝未经消毒加热的牛奶会导致乳腺激素分泌失衡，容易引发乳腺的病变。因此，一定要在加热消毒后食用。
医生提醒：不想乳腺癌变，3种食物要少碰
1、腊肉
腊肉口感十分好，很多人每日吃饭都要吃上几块，别吃太胖，但是她仗着怎么吃都不胖的体质，每日都会吃上一些。而腊肉的制作需要相当长的一段时间，腌制过程中会产生大量的亚硝酸盐，这种食物摄入过多会不利于乳腺系统的运转，当乳腺无法分泌时，就会导致乳腺结节以及乳腺癌的发生。
2、酸菜
她听说多吃白菜可以消散结节，于是就做了一些酸菜，每天都会吃上一些。
白菜本身无害，但是加上调料的腌制，就会形成一种物质——亚硝酸盐，腌制的时间越长，亚硝酸盐的含量就越多，这些都易引起乳腺结节的病变，当乳腺分泌无法正常进行，就会形成乳腺癌的发生。
3、牛肉
由于疫情的影响，很多肉类出现滞销，导致肉类价格大幅度下降。平时四五十1斤的牛肉，现在也便宜不少。很多人就选择买上许多牛肉和牛骨，过个牛肉瘾。
早上喝一碗牛骨熬制的牛肉汤，加上几片牛肉，一碗喝下去，身上也热腾腾的。
牛肉的激素含量特别高，偶尔吃一次还行，如果长期吃，就会导致人体的激素急剧增加，进而造成乳腺分泌系统的异常，导致乳腺病的出现。因此，要适量的摄入牛肉。
中医提醒：若想散结，这2物可多吃
1、蒲公英
蒲公英在《本草纲目》就有记载，我国中医普遍认为它有消散结节、清热解毒的良好功效。如果是乳腺患者的话，日常可以泡一些蒲公英水，每日喝上几杯，有助于病情的恢复。
2、金银花
金银花具有消肿杀菌，补血益气的效果，能够很好调节乳腺的内分泌系统，增加细胞活力、促进血液循环，但是，单独吃散结效果可能不太理想，因此，可以与蒲公英一同搭配，达到更好的散结效果。
但是依靠单一的药食难以让结节尽快消散，因此，选取十几种药食两用的药食经过科学调配制作的比维丹素就值得经常补充，它不仅有蒲公英和金银花，还有桔梗、白芷、芦根和硒麦芽等制成。这些营养成分相互作用，清热解毒，消肿散结，缓解乳腺疾病。
患有乳腺疾病的病人一大部分是因为身体免疫力下降，导致的病毒入侵。运动不仅可以促进人体血液循环，还能加速乳腺分泌，还有利于食物的消化和减轻乳腺压力，所以想要拥有健康的乳腺，每天可以坚持做一些有氧运动，促进身体新陈代谢，提高免疫力。
热门跟贴