说起脑梗，相信大家都不陌生，是老年人病中常见的疾病之一，死亡率较高。
脑梗死包括脑血栓形成、腔隙性梗死和脑血栓等，约占全部脑卒中的70%，是脑血液供应障碍引起的脑部病变。
近几年，我国脑梗死的发病率逐年上升，作为一种高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率的慢性疾病，脑梗严重危害着中老年人身体健康。
脑梗的危害程度非常高，在脑梗形成的时候，大脑血管堵塞狭窄，需要的血液无法第一时间提供给大脑，就会造成大脑功能受损严重，即便部分人救治及时，但75%的患者存在后遗症或生活难自理的情况。
脑梗容易发生在夜间，睡觉时人体血液粘稠度较高，心跳变慢，因此脑血栓的概率也有所增加。脑梗的救治黄金时间在4.5小时内，如果没能及时溶栓成功，从而致残，甚至死亡。
远离脑梗，睡前少做3件事
1、禁止饮酒：很多男性都喜欢睡前喝点小酒，甚至有人认为睡前喝酒有助于睡眠，然而睡前喝酒对身体的伤害非常大，会导致血压增高，本身睡觉前人体血液粘稠，如果加上酒精会刺激大脑，造成血流减慢，脑卒中的风险明显增大。
2、忌油腻食物：油炸、油腻、高糖类食物，睡觉前都要禁止食用，这类食物只会增加身体各项器官的负担，造成脂肪、胆固醇的体内堆积，还会造成血液中的血脂超标，阻塞血管，引发脑卒中。
尤其对于高血压、高血脂患者而言，平常要坚持低脂、低盐饮食，油腻食物只会增加脑卒中的风险。
3、禁止睡前抽烟：尤其对于一些老烟民来说，睡前抽烟几乎成了常态，然而睡觉前抽烟不仅会影响睡眠质量，还会刺激各项器官，尤其是心脑血管，增加夜间脑梗的发生率。
脑梗发生的诱因
1、高血压是主要原因：高血压患者脑梗的几率明显增大，如果血压得不到控制，会造成血压波动大，刺激大脑神经，是造成脑梗的主要原因。
作为一种慢性疾病高血压，目前没有治愈的方法，只能通过药物控制，然而因为高血压引起的一系列疾病非常多，因此高血压患者要格外注意，预防脑梗的发生。
2、饮食口味重：不少家庭做饭都喜欢重口味、重辣，炒菜时会放入过多的盐，酱油，鸡精等调味品，虽然口感美味了，但也使体内的盐和钠摄入量超标，会引起血压的升高，增加血管硬化的速度，刺激大脑神经，从而增加脑梗的发病率。
3、熬夜：和高血压一样，熬夜也是引发脑梗的重要因素，长期熬夜，身体器官得不到休息，血管流速变慢，从而导致动脉粥样硬化，长期熬夜，大脑神经保持兴奋状态，容易在夜间诱发脑梗。
脑梗害怕“1酸”，并非枸杞水，饭后来一杯，或对血管好
平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
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