不同人群的降压目标，一样吗？看看自己血压降到多少好|心梗|降压|降压药|高血压|高血压患者

高血压大家都不陌生，《中国心血管健康与疾病报告2020》数据显示：我国高血压患病人数已经达到了2.45亿人，高血压的知晓率为51.6%、治疗率为45.8%，控制率仅为16.8%。

这一组数据的意思是我们国家18岁以上的成年人，100个高血压患者中知道自己血压升高的只有一半多一点，接受治疗的不到一半，而把血压降到正常的不到20个。这么低的达标率，与很多人不知道血压应该降到多少有关，很多患者认为只要吃降压药把血压降低一点就行了，不达标也不去管，所以治疗的人多，但把血压降到正常的并不多，那血压到底应该降到多少呢？

高血压治疗的根本目的是降低心梗、脑梗、心衰、肾衰等心脑血管病的发生。因此，把血压控制在合理范围是达到这一目的的关键。今年高血压日的主题是“血压要知晓，降压要达标”，那高血压患者的血压要控制到什么程度呢？每个人的身体状况以及伴有的疾病不同，对血压控制的要求也不一样。

正常人血压：不超过120/80mmHg；
普通高血压患者：控制在140/90mmHg以下，如果能耐受者可进一步降至130/80mmHg；
高血压患者如果合并糖尿病、慢性肾病，血压需要控制在130/80mmHg以下；如果合并冠心病、脑血管病，血压需要控制在140/90mmHg以下；
妊娠高血压人群血压需要控制在150/90mmHg以下；
年龄≥65岁的老年患者，血压需要控制在150/90mmHg以下，如果可以耐受，可进一步降至140/90mmHg以下；年龄≥80岁的老年患者，血压需要控制在150/90mmHg以下。

另外，高血压患者要注意降低清晨血压。早上6～10点是一天中的血压最高峰，医学上叫“血压晨峰”，是心梗、脑梗等心脑血管病的高发时段，被称为高血压患者的“魔鬼时间”，因此，有效控制清晨血压意义重大。

高血压患者要注意选择能降低清晨血压的药物，那就是要选择长效降压药，药效维持24小时，覆盖第二天清晨。每天早上起床第一件事就是吃降压药。在血压控制达标的同时，还要记住非常重要的“三个半分钟，救命一杯水”，就是早晨醒来后先不要着急起身，先躺半分钟，再半卧位在床头上靠半分钟，然后在床沿上坐半分钟，最后再下床。在睡前、半夜起夜和起床时喝一杯水，增加血液中的水分，降低血液粘稠度，这样才能更好地降低心梗、脑梗等心脑血管病的发生率。