老坛酸菜塌房了
今年3·15晚会曝光了老坛酸菜,说好的“老坛工艺,足时发酵”,竟是“土坑工艺,足踩发酵”。
据315报道,“土坑酸菜”制作极其野蛮:菜不洗,叶子枯萎发黄也不理 ,直接扔土坑,加水加盐包上薄膜包,盖土直接腌制。
制作人员有的穿拖鞋,有的光着脚在酸菜上来回踩,边抽烟边干活,抽完烟头直接扔酸菜上。
还能不能好好吃酸菜?
酸菜能做出那么多美味,要被“土坑酸菜”一棒子全打死,吃货真的会流下了真情实感的泪水。
01、安全吃酸菜 挑选法
1、选渠道:去正规渠道购买,并且包装上有SC食品生产许可证的产品。
2、看包装:认真看一眼包装上的生产日期、保质期、厂名、厂址都要有,讲真的,来源不明的散装酸菜,再好吃也忍住,不买!
3、辨味道:正常的酸菜是淡黄色,自带酸味,吃起来脆嫩,无异味。
如果购买的是传统发酵的酸菜,吃前最好泡一泡:
酸菜和水按照1:4的加水量,加入1.2克维生素C和45克大蒜,在40摄氏度的水温下浸泡6分钟,亚硝酸盐可以减少70.24%。
02、健康吃酸菜 挑选法
传统发酵酸菜要加大量盐腌制,靠盐抑制杂菌和有害菌生长,盐分分钟就超标。
最好挑选用乳酸菌发酵制作的酸菜,利用乳酸菌发酵可以短时间内快速发酵产酸,抑制杂菌生长,添加的盐更少。
并且乳酸菌发酵产生的乳酸能分解亚硝酸盐,亚硝酸盐也更低。
购买时酸菜时看配料表,优先选植物乳杆菌、干酪乳杆菌、短乳杆菌等乳酸菌发酵的,再看营养成分表,选钠含量较低的。
自制酸菜要注意什么?
看完315,很多人决定开发一项新技能
自己腌制酸菜卫生有保障,但操作方式不对可能亚硝酸盐超标。
江苏李先生一家食用自制酸菜后亚硝酸盐中毒
1、盐不要多:食盐的加入量是菜重量的1.0%左右,免得盐摄入超标,还腌出的酸菜发苦。
2、所有容器都清洗干净不能有油,最好都用沸水煮一下消毒。
3、腌制时加维生素C片,有实验发现,加维生素C腌酸菜,腌制第4天亚硝酸盐下降73%。
4、腌够时间,酸菜腌制6~10天左右亚硝酸盐含量最高,不要在这个时间吃。
最好腌制20天以上,或者时间极短1天以内,这两个时间的亚硝酸盐含量最低。
酸菜中几乎不含维生素C,其他营养成分也大大流失,酸菜偶尔吃吃刺激味蕾就好,不能多吃(最好每月吃的次数不超过2次)。
吃完腌菜、腊肉、腊肠等可能含有亚硝酸盐的食物,多吃点新鲜蔬果,或直接补充维生素C,维C能清除部分亚硝酸盐,阻碍它和胺类物质结合,减少致癌物质。
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