大家，我是建养王医师。农历新年来了，也就是我们期盼的春节。这就意味着真正的春天来了。几天前，我们迎来了立春，如今温度还是有些低。我们正处于春冬交替的时期，此时不仅要注意保暖，我们更应该加强自己的饮食，要吃好的食物养生，这是十分明智的选择，帮助我们赶走病毒！远离疾病。这种时候吃什么才更有利于身体健康？提醒大家，大家一定要选择好的食物。今天为大家推荐几种可口又营养的食材，大家莫错过！

富含营养物质的好食物，建议常吃，活血排毒，滋肝补肾，肌肤更好

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儿菜是一种蔬菜，含有丰富的膳食纤维，经常食物，能够刺激大肠蠕动，预防大便在体内堆积，加快身体的排毒，清理肠道垃圾，给身体做个大扫除。

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苹果中含有大量的维生素C，果胶纤维素，经常吃苹果能够刺激大肠蠕动，预防大便在体内堆积，能够轻松排出黑臭宿便。

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玫瑰花泡水喝具有美白皮肤的作用，同时还能够有效的减少皱纹的生长。另外还具有改善体质的作用，如果是一些属于肝郁气滞的患者想要进行减肥，那么服用玫瑰花茶能够起到非常不错的效果。

春天到，万物开始复苏。大家一定要顺应春天时节的自然规律，春季要加强饮食，这样一定会让你收获满满，身体会充满阳气，体格健壮，不生病！无论做什么事情都顺心，信心也变得十足！春天注意食疗养生，大家要坚持下去！好的身体需要源源不断的能量补充，所以需要不断进食好的食物！大家不能随心所欲，要坚持吃好食物，身体才能持续有健康的状态！今天的分享就到这里，下期再见！