女性常吃此物，睡眠香，气血足，多喝不显老，身材越来越好

俗话说''。这一句古谚语也道出了红枣对身体和容颜大有好处。那么好在哪里?一起来看一看吧。

红枣含丰富的植物营养素与抗氧化剂，对身体内外都有益处，红枣的抗氧化能力较维生素高，并含有高量的维生素及核黄素，能促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度，能淡化色斑和皱纹，能让人们的皮肤变得水嫩红润。

红枣具有很强的补血安神的作用，含有丰富的铁元素，经常吃红枣能够促进身体的血液循环，预防缺铁性贫血，使人脸色红润有光泽，气血充足了，睡眠质量也提高了，滋养脑细胞，增强抵抗力，使人夜里睡得香甜。

红枣核的保健作用：

一助消化。吃完枣后将枣核含在嘴里，有促进唾液分泌的作用下。

二助口舌生津。经常口含枣核日久可有效地缓解糖尿病的阴虚燥热，对多饮、多食、多尿的三多症状亦有明显的改善作用。

三助眠。枣核还有一定的帮助睡眠作用。如果被失眠困扰，可以在泡茶时连枣核一起泡饮。

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