自古代以来，即使在大流行和饥荒期间，女性的生命都比男性长。据国家统计局称，中国男性的平均年龄为75，女性为78，女性为3。另外一份调查显示，在大部分的动物中，女人的寿命要比男人长。不过，一份最新的研究表明，“葵花宝典”可以延长男性的寿命。

“自宫”能延长寿命？

7月6日，美国加州大学和奥塔哥大学的研究者们发表了一篇文章，讨论了怎样延长男性的寿命和机制。科学家利用与人类相似的生理、体型和基因特点的家畜，制作出一种表观遗传时钟。在此项研究中，科学家发现，阉割后的公羊 DNA中有一种雌性，这进一步证实了去势和荷尔蒙与甲基化的关系。同时，阉割能使后基因的时钟发生变化，使后基因的衰老速度减慢，因此，阉割能延缓衰老，延长寿命。

该研究为男性提供了一条新的长寿之路。

男人为何如此“命短”？

根据 WHO 《世界卫生统计》，女性的平均寿命比男性要长，尤其是在发达国家。为什么男性比女性“短命”？我们可以从科学的角度来进行分析。首先，男性更容易患上心血管疾病。不用说，睾酮可以提高男性的新陈代谢，但也会妨碍身体的免疫力。此外，由于体内含有较少的睾丸素，还能保持血管的弹性，具有抗氧化消炎的作用。其次，这与端粒的长度相关。端粒在染色体的末端，随着细胞的分裂，其长度逐渐缩短，同时也会出现衰老。在每次分裂时，雄性激素会加速细胞的分裂，并使端粒长度变短。而且，女人的雌性激素可以提高端粒的活性，所以他们的寿命并不奇怪。

三、长寿男人都会有如下四点

无论在哪个时代，人都渴望长寿，而“短命”的人又如何能够长寿呢？其实，只要有规律地做到5件事就足够了！

该哭的时候哭

不要想着“男人不要掉眼泪”，要相信“一个男人哭泣并不是犯罪！”男性“哭”能减轻他们的压力，消除他们的抑郁，让他们的心态变得更好。当一个人心情不好的时候，就可以通过哭闹来发泄，同时排除掉某些“痛苦激素”，避免受到负面情绪的影响，最终导致自杀。

细嚼慢咽

细嚼慢咽，好像还不够“爷儿们”多长时间！长期狼吞虎咽、暴饮暴食等都有可能引起食管癌，尤其是食管癌，长期食用硬、粗的食物容易诱发食管癌。相反，咀嚼可以让你的食物充分的被消化，从而降低你的肠胃疾病并延长你的寿命。

补充硒元素

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

多吃植物蛋白

植物蛋白可以减少诸如2型糖尿病和心血管疾病。JiaqiHuang博士的研究显示，每摄入1000 KG的卡路里，10 g的植物蛋白就能使男人的死亡率降低12%。该研究发表在《JAMAInternal Medicine》上。此外，植物蛋白还可以加速骨质流失。虽说男性的寿命要比女性短，这是天意，但余下的三分，她完全可以自己去争取！希望男性每天不要抽烟喝酒，保持良好的生活习惯，让自己活得更久！