我们都会大便，但是你应该多久去一次洗手间呢?因人而异，基于不同的因素，如你的饮食、年龄、活动水平，有了良好的纤维和足够的水分摄入，你的排便应该很快。

一天应该大便多少?

如果你没有每天排便，也不要惊慌！还是那句话，因人而异！大多数人都有规律的排便模式，不管是每天早上一次还是一天三次。

如果你总是一天大便多次，而且你的大便很软，很容易通过，那么你就很好。

大便干燥排便困难什么原因？

1.饮食充满纤维来自全谷物、水果和蔬菜——这将帮助你有规律地排便。如果你的饮食缺乏纤维，你可能会注意到你不经常便便。

2.保持水分也是健康排便的关键，水有助于食物在你的体内流动消化系统并保持柔软。

3.锻炼甚至走路，也有助于保持排便规律和健康。通过积极活动，你可以保持消化系统正常工作。

无论何时你准备去洗手间，你需要做的第一件事就是把你的电子设备放在洗手间外面。不要把报纸、书、手机或任何其他设备带在身上。