本文来源BJOK228
生活方式：习惯养成良好的生活方式，合理安排膳食；每天坚持有氧运动；泡泡温水澡，改变平日不良习惯；维持平和心态；经常学习健康知识。
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饮食：平时注意不吃过咸、过辣的食物，以防刺激胃肠，睡前或者白天多食用对睡眠有帮助的桂圆、红枣、杏仁、核桃、小米粥、牛奶等可以养气、补血安神的食物，这些食物能够改善失眠、健忘、多梦、心悸等症状。
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主要表现：1．身体衰弱，易疲劳；2．烦躁、易激惹、心情紧张等；3．睡眠障碍，主要表现为失眠或早醒；4．头部不适感、紧张性头痛、头部重压感、头部紧束感等；5．内脏功能紊乱，如腹胀、肠鸣、便秘或腹泻及心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、四肢麻木、乏力等
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温提：杜生华中医出生于中医世家，从小开始学医，长大后师从刘明士老先生，继承名师刘明士老先生大量使用参芪。秉持着患者第一，为患者的健康考虑的原则，尽最大的努力减轻患者的痛苦，辩证施治，对症开方，精准下药。严格遵守国家规定，对药材严格要求，擅长于植物神经紊乱
植物神经紊乱，特发性震颤的问题有很多，通过杜医生恢复了很多人，如您或身边的家人有相关疑问的，可以在评论区留言，我看到会第一时间回复大家
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