人类从来没有停止过追寻真理的脚步，杨氏太极拳的修炼也是追求真理的工具之一，不要因为是传统武术而轻视之。
所有古老的艺术形式，舞蹈、杂技、武术、唱歌等等的力量训练，无一不是以核心力量的训练为根本出发点，而现代体育所提倡的核心力量，研究的历史并不很长，对于以艺术为目的的核心力量训练，研究的更少。武术的功力训练，有很多就是围绕核心力量训练展开的。这方面的技术，各位同好应该多多地互相交流，共同提高，逐步总结出一套属于武术自己的核心力量训练体系。
杨氏太极拳对于身体的训练重点，既不在骨骼，也不在肌肉，而在骨骼与肌肉之间、肌肉与肌肉之间的筋膜。其实这应该是所有武术的训练特点，拳谚有云，抻筋拔骨，武术之本，大概就是这个意思。练习杨氏太极拳时，肌肉要松，骨骼要撑，这样肌肉和骨骼之间就形成了牵拉，牵拉的位置正是那些筋膜，所以得到真传的训练，没有几天就会浑身酸疼。据传有老师傅说，如果练拳一两个月还没有浑身酸痛，一定要速换明师。筋膜中有着丰富的神经和血管，初中的生物老师讲过，假如发生骨折，最疼的就是这层膜。练拳对筋膜不断的刺激，应该可以更多地释放神经冲动，开放更多的血管，让人体的潜能可以得到更多的发挥。到目前为止，全世界对于这个筋膜的研究，大概也只有十几年，广大太极拳修行者，应该以自身为工具，深入发掘这方面的理论，提高全人类对于生命的认知。
说到杨氏太极拳，自然离不开内功。杨氏太极拳的内功，是整个人体从外到内的逐步训练，尤其注重内脏的训练，所谓腹内松静气腾然。人体腹内神经细胞的数量并不弱于大脑，有的研究者管腹部的神经系统叫做腹脑，它对人体的作用也正在逐步开发中。有的理论认为人体的潜意识就在人的腹脑中，潜意识思维的能力，是意识思维的上百万倍，意识思维的成果被夸奖为聪明，潜意识思维的结果被描绘成智慧。因此杨氏太极拳的训练，应该以提高人的智慧水平为目的而展开，这对我们的生活、工作、社交以及人生规划等等，都会起到巨大的作用。如何开始内功训练，如何快速地进入练功状态，如何维持练功的效果，如何检验练功的成果等等，都是有待深入研究的。
杨氏太极拳的训练从规范动作入手，是标准的行为训练，行为训练才是意志品质的训练。蒋林师傅总说练的是规矩，就是说练拳其实是在探寻自己的人生道路，应该如何做人！人是这个宇宙的产物，社会也是这个宇宙的产物，人的行为与这个宇宙的运行相合，才是人的正确行为，所谓天人合发，万化定基。人是这个宇宙各种因素作用的结果之一，人是宇宙的投射，社会也是这样。蒋林师傅常说练拳要练到每一个细胞上，整个人体都要照顾到，都能够动员到，这样身体的状态才会好。
这个世界还有无数的未知，现在人类对宇宙的认知不超过5%，从未被发现，但是有引力学证据的暗能量暗物质占据这个宇宙的95%，所有科学结论，在未来可能都要被颠覆。我要说的是，要相信科学，但是不要迷信科学，要勇于探索，敢于挑战，才是为真理而斗争。练习杨氏太极拳内功时，会出现很多神秘现象，有人归结为超自然现象，我们不要轻易的把它归结为“封建迷信”， 而要研究现象背后的原理，这才是真正的科学态度。比如进入练功状态时，可能发现我们周围还有很多不同层次的空间，那些暗物质和暗能量会不会是来自于这些空间的作用力？探索吧，为了真理！
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