要不咋说人与人的差距比人和动物的差别还大呢？有的人就是能一点睡六点起，明明没睡几个小时但一起来就是能打开邮件、准确回复。主持一天的会议依旧场场抓住重点、不脱节。

而有的人虽然早早休息、也睡满了八个小时，但看上去就是像没睡醒似的，恨不得见缝插针地找时间悄悄眯上一会儿……

对于大部分人而言，可能都更希望自己精力充沛些。尤其是对于打工人来说，肯定是精神饱满的情况下完成工作的效率更高的！不然即使可以摸鱼，但该你做的你总得完成吧。若是上班时间完成不了，不就只有加班以对了？

那今天就来说说可以让你精力充沛的法子，不说用了以后升职、加薪啥的，起码可以按时下班吧？

那放在前面的就是运动了，可以促进我们的血液循环、改善代谢频率。不过常常加班的朋友们可得注意了，千万别在加班后接着运动了，可能精力没改善多少，先把自己累垮了……

然后平常吃东西的时候也别挑食，优质碳水、蛋白质和脂肪都得有，这样才能营养均衡、让我们摄入充足能量。当然别忘了饭后补充一袋能促进我们体内能量生成的膳食补剂。

就像手机需要电量赖以运行，我们的身体也需要能量才能支撑起一天的行走坐卧。若是体内能量不足的话，我们的身体为了节省能量就不得不进入“省电模式”，像打呵欠、犯困这样的情况也就出现了……