入夏以后，气温越来越高，孩子胃口越来越差，还总挑着吃。身高都和同龄人落下一大截，做家长的就会特别焦虑。

天热是一方面，主要还是现在孩子大多有“积食”！
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中医讲：脾虚则不思食

现在大部分家庭，基本都是老人帮带看孩子，在老一辈人的心里，养孩子那就是吃饱，恨不得娃不吃了还追着喂几口！
这样很容易导致吃太多，而引起积食。
马上就是暑假了，很多孩子在家一待就是一天，零食吃不少，到正餐时更容易出现食欲不振、厌食或食量减少。
天气炎热，孩子消耗大，若不注意饮食，就会暑热伤身。
如果你家孩子有以下这种情况：
舌苔厚、舌尖红、大便干、手脚心热、睡觉翻来覆去、盗汗、磨牙打呼噜、食欲不好、能吃不长……
就说明该给孩子“消食化积”了。
如果长时间放任不管，不仅影响生长发育，可能还会抵抗力下降，经常生病。
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脾胃不适，则百病生。

脾胃是后天之本，脾胃好营养吸收才能跟上。妈妈们一定都知道，养娃就是养脾胃。
想要给孩子消除积食，可以尝试这几个方法：
一般可以去找中医进行推拿；或者搭配健脾baojian食品；最后多运动。
更简单有效的方法是「食疗」。
我国中医自古以来就有“药食同源”理论，认为很多食物既是食物也是药物，一样能够防治疾病。
党参：补中益气 健脾益肺
莲子：补脾益气 养心安神
鸡内金：健胃消食
山药：改善体质 健脾益胃
妈妈们选择保健食品的时候要认准获得了蓝帽认证的，是国家食品药品监督管理局批准的保健食品，给孩子吃更安心。
养脾胃，不是一个“立竿见影”的事情，需要饮食、运动各方面配合才可以。
脾胃好了，一年四季不受邪，孩子不仅吃饭更香，长高高，还可以增强抵抗力，预防一些肺部疾病。
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可以说，孩子的体质调理抓住脾胃就能事半功倍了。