和主流观点完全不同的一种新视角解读“内向自卑社交恐惧”（1）

主流心理学理论认为，一个人之所以形成自卑及社交恐惧的性格，主要是由于小时候曾经的负面教育和负面经历所造成的影响。

今天，我将带给大家一个完全不同的视角，从另外一个角度去重新认识社交恐惧以及内向自卑。大家也可以根据我的文章自己体会体会，看看是不是我说的这种观点也同样很有道理？

莎士比亚：人生就像一个舞台，每个人都在舞台上扮演着自己的角色。

社会学家，欧文-戈夫曼：人生是一场表演，社会是一个舞台。

其实，社交场合也是一个舞台，每个人都渴望在社交的舞台上，把自己好的一面、优秀的一面、高大上的一面展现出来，”炫“出来，以展示和证明自我价值。

许多人喜欢晒朋友圈，人们往往在朋友圈里会把自己美的、好的、有能力的、有价值的、显得高大上的一面“晒”出来。比如，晒自己的“颜值”，晒自己的“旅游照片”，晒自己吃了一顿“美食大餐”，或者有人直接”炫富“，”炫“自己的“豪车”、“豪宅”，更有人直接把自己的很多钱给“晒”出来。

相反，在社交的舞台上，没有人会愿意把自己的缺点、不足、弱点展现出来，比如，自己如何笨、如何丑、如何穷、如何low。因为每个人都有证明自我价值和保护自我价值的心理需求。

前几年苹果手机最火的时候，有新闻报道称，有人去“卖肾”买苹果手机，这个新闻听了让人咂舌，一个人的好面子的虚荣心，竟然能到这么“令人发指”的地步！当然，我们每个人或多或少也都会有一些好面子的虚荣心，这也是人之常情。

我们做个假设，前几年苹果手机最火的时候，假设你周围的人用的都是高大上的苹果手机，而你用的则是一款普通的国产手机。比如在聚会的时候，别人都拿着自己的苹果手机，如果你平时又是一个挺好面子的人，恐怕你这会儿可能都有点不太好意思把你的国产手机拿出来吧，你可能会觉得有点掉价，有点丢份儿。（当然，我这只是举个例子，绝没有贬低国产手机的意思，实际上，现在国产手机已经很牛了，全面赶超国外手机，尤其像华为手机已经超越了苹果、三星等一众外国手机品牌。）为什么我们会有这种感觉？因为苹果手机贵啊！一般都五六千元，在前几年能买两三个国产手机了。所以，当你拿出国产手机时，这会让你担心别人会不会觉得你是因为穷，而买不起苹果手机，而这就会影响你的自我价值感。其实，这种心理人人都有，只不过轻重不同，还有表现形式不同而已，不一定非在用什么手机这方面表现出来。

我们来打个比方 ，假设我们每个人都好比是一部手机，那你觉得你是贵的、高大上的苹果手机，还是国产的、便宜手机呢？

当然，在我有严重社交恐惧的90年代，那个时候不仅没有苹果手机，就连手机是啥我也不知道。我当年特别自卑，特别没有自我价值感，总是感觉自己处处不如别人，如果那个年头也有手机的话，那我可能就会觉得自己是一部便宜的国产手机。而那些自信的，性格外向开朗的，有能力的，有社会地位的，经济条件比我好的人，他们就像是高大上的苹果手机。所以，社交恐惧的人、内向自卑的人，因为觉得自己不够好、自己很low、自我价值感欠缺，就像是不好意思把自己的国产手机当着许多人的面拿出来一样，所以，总是低调内敛、害怕被关注、害怕成为焦点。

再举个例子：

我是70后，在我们小时候，偶尔还会穿带补丁的衣服，尤其是那些家庭条件稍差的孩子。记得有一次，我穿了一条带补丁的裤子，那条裤子原本是新的，因为男孩淘气，喜欢上蹿下跳，结果我把裤子挂烂了个小口子，妈妈给我缝上了。后来，我穿着这条裤子，就感到不自在。当我和别人交流的时候，我一边和对方说这话，一边有下意识的担心对方会不会发现我裤子的补丁，然后会不会觉得我家里很穷，买不起新衣服，还穿个有破洞、打补丁的衣服。

这个例子很像欠缺自我价值的自卑者的心理，而那个破洞，就好比我们的不足、缺点、弱点等，自卑的人在与别人交往的时候，就怕别人把自己看穿，看出自己的不足、缺点和弱点。

所以，通过以上两个例子，我们可以发现，一个人之所以内向，之所以社交恐惧，第一重要原因就是：

觉得自己不够优秀，不够好，没有价值，甚至害怕自己在社交舞台上，把自己的缺点、弱点、不足暴露给别人，于是，就害怕关注，。所以，社交恐惧、自卑的人，往往都低调、内敛、因为害怕把自己很差、很low、没有自我价值的一个形象展示在社交这个舞台上。

相反，假如一个人有足够的自我价值感，自我认同度很高，觉得自己很不错、很优秀，一切都很ok！那么，他就完全不会有这种害怕被关注的担心，甚至还会把自己好的、高大上的、有能力的、有价值的、优秀的一面炫出来。

我经常问我的一些求助者，假如你是感动中国十大人物，或者你是一个成功的企业家，我想你一定不仅不担心害怕别人的关注，甚至你可能还会很享受这种被关注被羡慕的感觉呢？

大家说呢？

总之，自卑、内向、社交恐惧者之所以内敛、低调、心门关闭、害怕关注、害怕社交，第一个重要原因就是自我价值感的严重匮乏。因此，要想改变自卑、内向以及社交恐惧，首先要大大提升自我价值感。

那么，决定我们自我价值感的核心又是什么呢？下一篇文章我将会和大家继续探讨，敬请关注！

谢谢！